сейчас комне пришли компюторшики проверели скорость интернета на своём пк там 100мб+ а у меня на пк 7мб+ в ограничит стоит 1гб подскажите что делать, ещё они проверили скорость интернета через провод который подключён к пк у них также 100мб

На Windows 7 точно можно. Только флэшка должна быть не менее 1Гб. 
Если компьютер под управлением Windows 7 работает слишком медленно, причиной обычно является недостаточный объем ОЗУ. Оптимальный ускорить его работу — увеличить объем памяти. 

ОС Windows 7 может быть запущена на компьютере с ОЗУ объемом 1 гигабайт (ГБ) , однако лучше использовать 2 ГБ. Оптимальную производительность обеспечивает ОЗУ объемом 3 ГБ и более. 

Другим вариантом является увеличение объема памяти с технологии Windows ReadyBoost. Эта возможность позволяет использовать пространство для хранения данных на некоторых съемных носителях, например USB-устройствах флэш-памяти, чтобы повысить быстродействие компьютера. Намного проще вставить устройство флэш-памяти в USB-порт, чем открывать корпус компьютера и подсоединять модули памяти к системной плате.