Колды озы жетелеп, лыпып тургандай деген создин

Қолын сол нәрсеге өзі барып қалғандай,сол затқа тартып тұрғандай  әсер алу

Сочинение «мы хотим здоровой жизни» сегодня в обществе все больше людей борются за здоровый образ жизни. они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить. здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. то есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу. еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме. еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. люди, которые его практикуют, режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. у них на столе много свежих овощей и фруктов. чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. ведь вкусная еда не означает, что она полезна. люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются. я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. почему не все? должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства. біз салауатты өмірді қалаймыз» құрамы бүгінгі күні қоғамда көп салауатты өмір салты үшін күресуде. олар темекі шегуге, жаттығуға, зиянды өнімдерді жеуге болмайды. олардың басты мақсаты - белсенді өмір сүру және ұзақ өмір сүру үшін денсаулықты сақтау. салауатты өмір салты бірнеше компоненттерді қамтиды. егер осы өмір салтын ұстанғысы келсе, ол жаман әдеттерден бас тартады. яғни, темекі шегуге болмайды, есірткі қ, алкогольді ішпейді немесе аз пайдаланады. тағы бір осындай таза ауада арнайы жүріп тұрады, апартаменттерді жүйелі түрде өткізеді, таңертеңгі жаттығулар немесе жүгіру, спортпен шұғылданады. сондықтан ол денесін жақсы спорттық жолмен қолдайды. салауатты өмір салтын қалыптастырудың тағы бір факторы - дұрыс тамақтану. оны қолданатын, тамақ қабылдау режимін сақтайтын тек табиғи өнімдерді жеуге тырысады. олар азық-түлік, бояғыштар мен консерванттар бар аз өнімдерді жейді. олардың үстелде жаңа піскен көкөністер мен жемістер көп. денеге зиян келтірмеу үшін мұндай майлы, қуырылған, ысталған тағамдармен шектеледі. өйткені, дәмді тағам пайдалы екенін білдірмейді. салауатты өмір салты үшін күресіп жүрген стресті азайту үшін өмір сүруге тырысады. олар нервтерді бұзбауға тырыспайтын нәрселер туралы алаң үйренеді. өйткені, айтсақ, жүйке жасушалары қалпына келмейді. мен салауатты өмір салты жақсы деп ойлаймын, мен оны қолдаймын. мен және менің ата-анам салауатты өмір салтын ұстанудың кейбір ережелерін ұстанды. неге бәрі емес? әркім үшін қатаң тәртіп болуы керек және бірден үйрену қиын. бірақ, мүмкін, бірден біз барлық ережелерге сай боламыз. өмірімді аурулар мен дәрі-дәрмектерге жұмсамау үшін, ақыр аяғында, күшті, мықты және сау болғым келеді.

Ягоржусь своей родиной. это многонациональное государство казахстан. оно занимает девятое место в мире по величине территории! казахстан — большое государство, построенное в непростых природных условиях. это степи, полупустыни и пустыни. казахстан обрел независимость около двадцати лет назад, после распада советского союза. но национальную культуру казахстана еще много веков назад стали создавать казахи, кочевники, которые большую часть жизни проводили в седле. бескрайние степи и полупустыни, заросшие ковылем и полынью, стали их единственным богатством. мен өз отанына мақтан тұтамын. ол қазақстанның көпұлтты мемлекет болып табылады. бұл аумақта бойынша әлемде тоғызыншы орында тұр! қазақстан - үлкен мемлекеттік, қиын табиғи жағдайларда салынды. бұл дала, шөлейт және шөл. қазақстан кейбір жиырма жыл бұрын, кеңес одағы ыдыраған кезде тәуелсіздігін. бірақ қазақстанның ұлттық мәдениеті көптеген ғасырлар бұрын седле өз өмірінің ең жүзеге қазақ көшпенділері жасай бастады. селеу және жусан қопасының шексіз дала және жартылай шөл, олардың тек байлық болды.