Нужна характеристика алдара косе на казахском языке(5-6 предложений)

Алдар-ораққа - тапқыш және айлакер кедей, ол сорлыны қорғайды және қарамастан, мен көмек ақылдың және айлакерліктің, алда- және қызғаншақ бай, жалқау, қарынбай және мақұлық жазала-. түрліше туралы онда әңгімелейді, бірақ барлық, не ол сорлы және ізгі бас ана үйлеседі бол-, халықтың езушілерін жек көріпті, мен әділетсіздік күрес- және назалы көмектес-.жай ң жоқшысы алдым қызғаншақ баями, ол, арқылы табиғи тапқыштық және жарқылдаған тапқыштық арқылы, из судан деген құрғақ ылғи шығады, жазала- ана, кім әлсізді ренжіт-, қарамастан және үшін кедей болыс-

Кіріспе. денсаулық баға жетпейтін жалғыз ғана асыл дүние. ол жақсы болу үшін не уақытты, не күш-жігерді , не еңбекті, тіпті барлық дүниені аямай жұмсау керек.денсаулық үшін өмірдің бір бөлімінде қиюға болады.денсаулықсыз өмір қызық- сыз әлем деп санаймын. м.монтень. денсаулық – өміріндегі ең жоғары бағалы дүние. өмірдің шаттығы мен қызығы денсаулыққа байланысты. бақыты – денсаулық. «денсаулық – зор байлық». ң тіршілік өміріндегі ең бір бағалы нәрсе, оның денсаулығы. денсаулықты сақтап, оны орынсыз ысырап етпеу керек, үнемі денсаулықтың қорын көбейтіп отыру керек.денсаулыққа немқұрайлы қарау дұрыс емес. оған пассивті түрде емес, активті түрде қарау керек. денсаулықты сақтаудың жолын үйрену әрбір ң басты міндеті. сондықтан да қазіргі кезде «валеология» пәнінің маңызы зор. валеология сөзі грек және латын сөздерінен алынған. «валео» – денсаулық , «логос» – ғылым. оның негізін алғаш рет қалаған ицкович брехман. ол медицина ғылымдарының докторы, профессор. 1987 жылы ол валеология терминін ғылымға енгізді.денсаулықты қалай сақтау керек? үнемі көңілді жүру әркімнің қолынан келетін іс. міне, жоғарыда айтылған қағидаларды жан- жақты , іске асыру валеологияның міндеті. сондықтан да валеология пән ретінде студенттерге ұсынылып отыр. валеология – денсаулық және салауатты өмір сүру салты туралы ғылым ! жер саулығынан – саулығына. жер – біздің асыраушы анамыз. жер саулығы – саулығы. ия, бұл сөздер әрине дұрыс айтылған. ол үшін жер саулығының маңызы зор. жер саулығы – саулығы деп айтсақ та болады. өйткені жердің саулығына кері әсерін тигізетін факторлардың саны шектеусіз. ал ол факторлардың барлығы да денсаулығына кері әсерін тигізеді. біз «жер саулығынан – саулығына» ұранын әрқашанда есте сақтауымыз керек. дәл қазіргі уақытта жер саулығына кері әсерін тигізетін факторлар өте көп. оларды атап айтатын болсақ: ауаның ластануы,судың ластануы; планетаның радиоактивті элементтерімен ластануы,ядролық жарылыстың зәрлі сәулелері,радиоэкология; мұнай өндірісі; семей атом полигоны; байқоңыр аумағқаш аумағы т.б. ауаның ластануының жер саулығына тигізетін әсері. әрекеті ауаны ластаумен қатар жерді де ластап келеді. күн сайын өнеркәсіп орындары ауаға орасан зор улы газ және оларға қоса өте майда бөлшектерден тұратын қоспаларды шығарып жатады. олар ауамен бірге мен жануарлардың денесіне сіңеді және жер бетіне шөгеді. кейде оларды жел алғашқы шыққан орнынан мыңдаған километр жерге айдап апарады. міне, сондықтан да газ немесе қатты зат түрінде бөлініп шығатын заттардан ауаны қорғау саулығы үшін де, тіршілік үшін де, жер саулығы үшін де үлкен мән алады.осы уақытта ауаға улы қосындыларды жібермеу, ң алдында тұрған үлкен мәселе.ауаның әр түрлі жолмен былғануы атмосферада бірте-бірте түпкілікті мутагенді өзгерістер тудыратыны анықталып отыр. мысалы қалалардың үстін 2000-2500 м биіктікте газдар мен ұсақ бөлшектерден тұратын қарақошқыл (не тұман екені, не бұлт екені белгісіз) түтін басып тұрады. осындай көрініс алматы қаласына тән құбылыс. осындай құбылыстардан қала ішіне күн сәулесінің ультра күлгін сәулесі жетпейді. сондықтан қала ішінде неше түрлі жұқпалы ауру тарайтын микроптар көбейіп кетеді. олар неше түрлі көз, тері өкпе дерттерін ға дарытады. көп мөлшерде ауруға шалдығады. әсіресе тұмау әбден әлсіретіп жібереді. арнаулы түрде жүргізілген деректер бойынша, жаз айларында күн сәулесінің 20-дан 50 процентіне дейін қала үстіндегі қарақошқыл көрініс тұтып қалатыны анықталды. өнеркәсіп орындары атмосфераны газдармен және ұзақ қалқып жүретін майда шаң-тозаңдармен ластайды. әсіресе миллиондаған көмір мен мұнайдың жануы негізінде пайда болатын көмір, қышқыл газының көлемі аса үлкен. халықаралық зерттеулердің қорытындылары бойынша, бұл газдың көлемі жылына 1,13 процент өсіп отыратыны анықталды.осындай жағдайлардың әсерінен организімінде неше түрлі аурулар пайда болуда.

Өңделген ет.  қатерлі ісік ауруларын зерттейтін институты сүрленген, мұздатылған, тұздалған, қ консерванттар қосылған ет ас қорыту жолдарының қатерлі ісігіне алып келуі мүмкін деп тұжырымдады. консервіленген, құрамында өте көп тұз, май, холестерин бар бұл етте пайдалы заттар да қалмайды.мұздатылған тағамдар.  мұздатылған астар қазірде әлем бойынша танымалдыққа ие бола бастауда. дайын тамақты жемес бұрын жылытады. бұндай тамақта калориялар шамадан көп, натрий мөлшері тым көп болады.бәліш сияқты ұн өнімдері.  ішіне калориялы салындысы бар, қуырылған бәліштерде трансгенді майлар, қант, ақ ұн сияқты пайдасыз заттар бар. 10-20 грамм майға қоса 250-300 "бос калориялар" бар.картоп қытырлақтары.  мәселе оның ішінде салмақ жинайтын зиян көмірсулардың болуында ғана емес екен. картоп қытырлақтары мен фри картобында  акриламид есімді  канцероген бар. ол тамақты жоғары температурада дайындағанда пайда болады. бұл жыл сайын бірнеше мың қатерлі ісік ауруының туындауының себебі.майсыз тамақтар.  қорабында "майсыз", "май үлесі 0" деген жазуларға алданбаңыз. майдың аздығынан дәмін жоғалтқан тағамның дәмін келтіру мақсатында өндірушілер құрамына тұз, қант, басқа да қоспалар қосады. диетолог мамандардың айтуынша, ондай тамақтан гөрі, кәдімгі (майлы болса да) тағамдарды таңдаған дұрыс.маргарин. маргарин құрамында холестерині жоқ, сары майға жақсы деп саналады. алайда оның құрамында сол холестеринді көбейтіп, қан жолдарын зақымдайтын трансгенді майлар өте көп. оны мәңгілікке рационыңыздан алып тастап, табиғи майлармен ауыстырыңыз.газдалған су.  газдалған сусындарға құмар болу - артық салмақ,  ұйқы безінің қатерлі ісігі сияқты нәтижеге алып келе алады. бір бөтелке газдалған суда 10 қасық қант бар. газдалған сусынды күнделікті емес, анда-санда ішетіндердің өзі ауыр ауруларға шалдығу мүмкіндігін бірнеше есе арттырады. жүрек-тамыр аурулары, диабет - міне, газдалған сусындарды сүйгіш жандардың болашағы. аурулардың бәрі ауыздан кіреді демекші, не жеп-ішкенімізді қадағалап, мән берсек, мүмкін ұзақ, бақытты, сау ғұмыр кешерміз.