Жумбак. кайкылау бас жагы сэл, аса ынгайлы сабы бар. суйык тамак ишкенде, ыстык тамак ишкенде, ол колыннан табылар.

Ас касык( столовая ложка)

Дос — ажарың, жолдас — базарың. азаматпен дос бол, қадіріңді біледі. айрылғысы келген дос аяулыңды сұрайды. айрылар дос ердің артқы қасын сұрайды. айрылмастай досыңа қайрылмастай сөз айтпа. айтулы достың малы бір, кемедегінің жаны бір. алыстағы досыңа ат берсең де жарасар — үйіне мініп барсын деп. жақындағы досыңа хат берсең де жарасар — ұмытса есіне алсын деп. ауыр сөз айтқан дос емес. босқа бергенше досқа бер. бір пайдадан кешкен мың кісімен дос болады. дәмді болса - достық қымбат, мәнді болса - жастық қымбат. дос — ажарың, жолдас — базарың. дос басқа қарайды, дұшпан аяққа қарайды. дос бергеннің түсіне қарама. дос болмас сыртта жүріп мақтамаса, бірін-бірі жамаңдықтан сақтамаса (әбубәкір). дос болсаң берік бол, досыңа серік бол. "дос" деп сынамай сыр айтпа, достың да досы бар. дос досқа жалынса, достың көңілі алынады. дос досқа зиянкер емес, зиянкер болса дос емес. дос егіз, дұшпан сегіз. дос емес достың сөзін бөтен десе, достқтан бір өкпемен кетем десе (серәлі). дос емес досты сырттан жамандаса, кісі емес бір қатені жаба алмаса (ақмолда). дос жылатып айтады, дұшпан күлдіріп айтады. дос көбейсе дұшпан аяқ астында. дос көңіліңді суытып айтады, қасың ойыңды жылытып айтады. дос көргеннен түңілме. дос көтерер көңілді, мал көтерер өлімді. досқа ат берме, ат берсең "жай жүр" деме. досқа ауырлығыңды салма, достан қарыз алма. досқа келсең босқа келме. дос құшағы — жаз. доспен дос болғанша шаттан, дұшпанмен дос болғаннан сақтан.

Ас - ң арқауы  денсаулығы үшін дұрыс тамақтанудың маңызы зоp. тамақтану аpқылы ағзаға қажетті заттаpды алады. ағзасына құнарлы астың тигізер шипасы мол. жүйелі тамақтанбау денсаулығына үлкен зиян тигізетінін сала мамандаpы да жиі айтып жүp.  тағамның шипалы түрлерін пайдалану аpқылы түрлі ауpулаpды емдеуге болатыны ерте кезден белгілі болған. осының нәтижесінде дені сау және әр түрлі ауруға шалдыққан ң тиімді тамақтануын, дұрыс тамақтанудың ғылыми негіздерін зерттеу және оны ұйымдастыру әдістерімен айна­лысатын диетология ғылымы (грек diata – өмір сүру салты, тамақтану тәртібі, logos – ілім) қалыптасқан.   денсаулық дегеніміздің өзі – организмнің сыртқы орта факторларының әр деңгейлі әсеріне сәйкес жауап қайтаруы арқылы сыртқы ортаның құбылмалы жағдайларына тез бейімделіп, жағымсыз факторларға қарсы тұра алу қабілеттілігі. денсаулығына әсер ететін әлеуметтік факторлардың 50% тамақтануға, 20% қоршаған ортаның әсерлеріне, 20% тұқым қуалайтын қасиеттерге, тек 10%-ы ғана денсаулық сақтау жүйесінің жұмысына байланысты екен. дұрыс тамақтанбау көптеген ауруға шалдықтыратын басты себептердің бірі болып саналады.