Перевести на язык следующее "ежелден даналар артық ішілген ас пен судың пайдасы аз екенін айтып келді.грек философы сократ : "біз жеу үшін өмір сүрмейміз , өмір сүру үшін жейміз"деп те айтқан болатын.шынында , біз не жеп , не ішіп , қалай жеп жүргенімізге көп мән бермейміз.мамандардың айтуынша , егер біз тамақтану тәртібін сақтап , асымызды түрлендіріп дұрыс тамақтансақ , өміріміз жеңіл әрі ұзақ болады дейді.ең дұрысы , тамақтанғанда асқазанға , 60-70 пайыз ғана күш түсіруге болады екен.дастарқан басынан сәл тоймай тұрғаныңыз жөн.яғни , тәбетіңіз келіп тұрса да , тоқтау қажет екенін ұмытпаңыз.нанды азырақ жеген дұрыс , соның ішінде, ашытқы қосылмаған нанды жеген пайдалы екен.қазіргі уақытта әлемнің көптеген елдерінде ашытқысыз пісірілген нан , тоқаштар жейді.содан кейін крахмалы көп тағамдарды азайту керек.мүмкіндігінше буға піскен тамақты көбірек жеу керек.ас тұзының да зияны көп., қазір оның орнына теңіз салаттар , тағамдар дайындайды

Издревле наши предки говорили что от переедание никакой пользы, Греческий философ Сократ говорил: "Мы не живем чтобы есть, а едим чтобы жить". И правду мы не обращаем особого внимание на то что едим, чем и как питаемся. Специалисты говорят  если мы будем соблюдать режим питания и разнообразим нашу еду, то нам будет легче жить и жизнь будет долгой. При питании желудок должен наполнится только на 60-70 процентов. Со стола нужно вставать полу сытым. Даже если очень хочется все сесть, нужно остановится. Надо меньше употреблять хлеб, лучше его заменить без дрожжевым  хлебом. Сейчас во многих странах употребляют исключительно хлебобулочные изделия приготовленная без дрожжей. Еще нужно свести до  минимума употребление блюд с большим содержанием крахмала. По возможности употреблять блюда приготовленные на пару.  И от соли мало толку, лучше использовать морские блюда и салаты.  

9 -тапсырма.

-Бердібек Соқпақбаев - кім ?

- Бірдібек Соқпақбаев - белгілі балалар жазушысы.

-Ол қай жылы дүниеге келген ?

- Ол 1924 жылы 13 қазанда дүниеге келген.

- Ол қай жерде мектеп бітірген ?

- Алматы батысы, Нарыңқал ауданы.

- Бердібек Соқпақбаев қайда жұмыс істеген ?

- Ол тұған ауылында мұғалім болып жұмыс істеген және " Жүлдыз""Балдырғын " журналдарында жұмыс істеген.

-"Мненің атым - Қожа повесі алғаш рет қай жерде жарық көрді ?

- Менің атым - Қожа повесі алғаш рет мәскеудегі "детская литература "

- Менің атым - Қожа фильмі қандай сыйлыққа ие болды ?

- Менің атым - Қожа фильмі францияның канн қаласында өткен халықаралық кинофестивальда.

Жылы шырайлы көктемнің алғашқы бір күндері барша азаматтың көңілін жадырата келген 8 Наурыз – Халықаралық әйелдер күнімен барлық қыз-келіншектерді шын жүректен құттықтаймыз. Тәуелсіз еліміздің бүгінгі күнге нығайып, әлем таныған абыроймен жетулеріне асыл аналарымыз, ардақты жеңешелеріміз бен апа-әпке, сіңлілеріміздің өлшеусіз үлес қосқандығы ақиқат. Отбасының күнбе-күнгі шаруасын, бала тәрбиесін және қоғамдық жұмыстарды қоса атқара жүріп әйел заты біздің қоғамдағы тұрақтылық пен ел бірлігін сақтау мәселесінде шешуші рөл атқарып келеді.

Баршаңызға мереке қайырлы, құтты болсын! Әрбір шаңыраққа шаттық пен бақыт, отбасының аманшылығын, еліміздің өсіп-өркендей беруін тілейміз. Өмірдегі әйел жаққан шырақ сөнбесін!

Объяснение: