Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.
Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Объяснение:
ответ:Отан жерiм, Отан - суым,
Отан қуат нәр бередi.
Отан - ұран, Отан - туым,
Отан - мәңгi гүлденедi.
Әр адамның өзiнiң туып-өскен жерi болады. Менiң Отаным - Қазақстан. Қазақстанның жерi кең-байтақ, өте әдемi және бай. Мұнда кең далалар, жасыл ормандар, көгiлдiр өзеңдер, шөлдi аймақтар, биiк таулар бар. Қазақстанда тарихи ескерткiштер, табиғаты көркем қорықтар орналасқан. Қазақстан Республикасының президентi - Нұрсұлтан Әбішұлы Назарбаев. Ол - бiздiң сенiмдiлiгi. Қазақстан көп ұлттық мемлекет. Отанымда әр түрлi халықтар тұрады. Бiз - Қазақстанның болашағымыз. Қазақстан - бiздiң ортақ үйiмiз. Қазақстанда менiң отбасым, достарым, тұрады. Менiң Отаным - менiң мақтанышым, асыл байлығым. Мен Қазақстан өте сүйемiн.
Объяснение:
все и легко
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Составьте сочинение казахском языке про птиц.
Құстар қыспен.
Міне және суық қыс басты. Бір мен қармен бізге жәнеаяздар келді. Сол мезгіл маған өте ұнайды. айрықша менкүндерді сүйемін, қашан бас көшеде аз теплеет, қарамастан және на менің тереземнің карнизкөгершіндер жиналады және сыңғырлақ туралы жаңакүннің түбінде воркуют. Сейілде-, мен жиі байқа-, сияқтына ағаш жинал- в ойнақ және туралы не ана безекте-воробьи, емес көзге іл- на өткінші адам жәнепроносящиеся жан ол машина. Біл- олар туралы өзініңқұстың қал-жағдайларының мылжыңдайды, ал біледі,ыстық жазды еске алады. Жиі мен аулаға деген шығамын, покормить чтобы құстар, ақбикештің горсть теремін және оны ша жерге шашыпаламын. Сол кезде барлық тал-шыбықтардан, көңілдібезектей, воробьишки және көгершіндер ұшып барады. Олардың арасында маған алақан және отыр- одан дегенжейтін баздар болады. Иә, тегі, құстарға қыспен қатал тап- себе ас, сол себептенолар және қатар мен бізбен тұрады, көмекті күте. Алмаған және емес обал қонақ ет- нанның ми оныңасамының немесе ақбикештің горсткой - олар ғой мен достарым
Русский :
Птицы зимой.
Птицы зимой. Вот и наступила холодная зима. Вместе со снегом к нам пришли и морозы. Это время года мне очень нравится. Особенно я люблю деньки, когда немного теплеет на улице, и на карниз моего окна собираются голуби и звонко воркуют о начале нового дня. Выходя на прогулку, я часто замечаю, как на дерево собираются в стаи и о чем то чирикают воробьи, не обращая внимания на проходящих людей и проносящиеся мимо них машины. Может они болтают о своих птичьих делах, а может, вспоминают жаркое лето. Часто я выхожу во двор, чтобы покормить птиц, набираю горсть пшена и рассыпаю его по земле. И тогда со всех деревьев, весело щебеча, слетаются воробьишки и голуби. Среди них есть смельчаки, которые садятся мне ладонь и едят с неё.Да, наверное, птицам зимой труднее найти себе пищу, поэтому они и живут рядом с нами, ожидая А мне и не жалко угостить их кусочка ми хлеба или горсткой пшена – они же мои друзья!