В средних веках, когда большую часть населения составляли крестьяне, люди очень много физически трудились и питались здоровой пищей. В наши дни, когда уровень жизни намного увеличился, и для того чтобы поесть, нужно лишь сходить в магазин, во многих высокоразвитых странах ожирение стало национальной угрозой. В США количество толстых людей достигло 60%, а у подростков эта цифра ещё больше.
Для того чтобы всего этого избежать, нужно просто, хоть иногда, заниматься спортом. Самый лучший вид спорта, который подойдёт любому человеку, - это простаяутренняя пробежка. Бег очень полезен, он улучшает ритм сердца и расширяет сосуды, причём, для того чтобы им заниматься, нужны только кроссовки.
По недавним исследованиям учёных одного из институтов США, для крепкого здоровья нужно заниматься спортом столько минут в день, сколько вам лет. Например, если вам 40 лет, вы должны каждый день заниматься 40 минут спортом.
Для тех людей, которые не любят бег, можно подобрать другой вид спорта, который тоже будет положительно влиять на их здоровье. В последнее время в моду снова стали входить тренажёрные залы. Темпы их роста во многих городах очень высокие. Плюсы тренажёрного зала в том, что, помимо того, что он также при оптимальных нагрузках положительно воздействует на сердце, также вы через какое-то время увидите изменения в вашей фигуре.
Вообще, вид спорта можно выбрать абсолютно любой, главное - заниматься им правильно, чтобы не испортить себе здоровье. Одними из самых популярных видов физической нагрузки стали фитнес и аэробика. Конечно, ими, в большинстве случаев, занимаются женщины, мужчинам тоже не стоит проходить мимо них. Ведь это – спорт, в котором все упражнения подобраны таким образом, чтобы люди получали такую нагрузку, какую им нужно.
Залог вашего здоровья - в ваших руках. Учитывая современный рацион питания обычного человека и постоянные стрессы, которые переносит организм, подвижный образ жизни просто необходим. Санатории и морские курорты, конечно, полезны, но они лишь вашей психике, и в некоторых случаях – вашим лёгким.
1) Ең үлкен кітапхана- Швейцарияда Сен-Галльда орналасқан.
Ал екінші орында Дублиннің Тринити-колледжінің Кітапханасы.
Йель университетінің сирек кездесетін кітаптармен көне қолжазбалар кітапханасы.
Джей Уокер —50000 кітап және музейлік деңгейдегі артефакттар бар.
Прага қаласында орналасқан Страговск монастырінің кітапханасы. Монастырьдің негізі 1149-жылы қаланған.
2) Ең үлкен кітапхана қайда орналасқан?
Екінші орында қандай кітапханасы ?
Йель университетінің сирек кездесетін кітаптармен көне қолжазбалар кітапханасы?
қай кітапханада 50000 кітап және музейлік деңгейдегі артефакттар бар?
Прага қаласында орналасқан Страговск монастырінің кітапханасын қай жылы салған?
3) Швейцариядағы Сен-Галль аббаттығының кітапханасы, Дублиннің Тринити-колледжінің Кітапханасы, Прага қаласында орналасқан Страговск монастырінің кітапханасы, Джей Уокер — америкалық ойлаптапқыш әрі кәсіпкер, Йель университетінің- бұл кітапханалар өз кітаптармен бай. Осы кітапханаларда сирек, бұрынғы жазылған кітаптар, қолмен жазылған кітаптар бар.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
11 жаттыгу.3сынып маса, ит, мысык, ат создерине сойлем курап бериндерши
Ит жеті қазынаның бірі.
Жер үйде тұратын адамдар қауіпсіздік үшін ит асырайды.
Менің мысығым шүйке жіппен ойнағанды ұнатады.
Мысықтар тышқан аулайды.
Жазда біздің үй жақта маса көп болады.
Маса шаққан жерді қасымауға тырысу керек.
Ауылда өткен бәйгеге жан - жақтан жүйрік аттар қатысты.
Аттан құлаған жаман болады дейді.