1Тамақты қай жерде пайдалану керек?Тамақты үстелдің басында отырып қабылдау керек. 2,Тамақты қалай қабылдау керек? Тамақты асықпай ішу керек,. Егер тамаққа зейін салмаған жағдайда, адам тойғанын білмей қалып, артығымен тамақтанады. 3,Тамақтын режимын қалай сақтау керек? Тамақтану режимін сақтау керек. Тамақты жиі және аз мөлшерде қабылдау дұрыс (күніне 5 рет). Ұйықтар алдында екі сағат алдында тамақтанған жөн, онда тамақ жақсы қорытылып, ұйқы тыныш болады; 4 Тамақтан кейін неге шәй ішуге болмайды? Тамақтанған соң дереу шай ішуге болмайды. Шайдың құрамында темірді ыдырататын заттар болады. Шайдың орнына шырын ішкен жөн; 5,Таңертеңгі асты неге мұқият қабылдау керек? Таңертеңгі асты мұқият қабылдау. Егер организм 10-12 сағат тамақ қабылдамаса, онда организмдегі қант азайып кетеді. Ертеңгі асты әшпесе,түсте артығымен қабылдайсың, нәтижесінде асқазанға ауыртпалық түсіресің.
Yevgenevich1150
02.11.2021
1941 жылы 22маусымда жексенби куни тангы 4-те немистер СССР ге шабуыл жасады.Биринши куннен бастап олар Литва, Латвия,Беларусия, Украина, Молдавия жерлерин басып алды. Бирак биздикилер берилген жок жане олар немистерди биздн жеримизден куып жиберуди ойлады. Согыс 4 жылга созылды. 1945 жылы 9 мамырда согыс аякталды. Немистер берилип жане Германияга кайта оралды. согыста бираз адам каза тапты. Бирак батырларымыз биздин есимизде али кунге дейын сактаулы. Алия Молдагулова, Маншук Маметова, панфиловтын 28батыры жане тагы баска адамдар катысты. Согыстын аякталганина 70 жыл болды. Ар жыл сайын 9 мамыр - женис кунин тойлаймыз. Бул улкен женис!
-Дети растут?