Досына когамдык орында уялы телефонды пайдалану ережелерин камтитын 5-6сойлемнен туратын нускау дайында

қазақтың ұлттық тағамдары  . ұннан жасалатын ересек ер кісі күніне 300-400 грамға жуық, ал ауыр дене жұмысын атқарған кезде 600-800 грамға дейін нан жейді. нанда 40 пайыздан 50 пайызға дейін углевод, сондай-ақ белок пен аздаған май бар. бұл – нан күніне 600-1000 килокалория энергияны қамтамасыз етеді деген сөз. демек, тіршілік қызметіне қажетті бүкіл энергияның ¼ бөлігінен 1/3 бөлігіне дейінін наннан алады. нанның әртүрлі сорттарында 5 пайыздан 8 пайызға дейін белок бар. нанды көп жейтін болғандықтан, оның құрамындағы өсімдік белоктары ң белок жөніндегі жалпы қажетінің кемінде 20-30 пайызын қамтамасыз етеді. нан – ас атасы. ол бидай ұнынан жасалады. нанды жерге тастамайды, үстінен аттамайды, үстіне ешбір затты қоймайды. нанды бір қолмен үзіп жемейді. қазақтар нанды қасиетті санайды. мыжыма – ыстық нанды үзіп-үзіп сары маймен шарада араластырып жасайтын тағам. ашығып келгенде тамақ піскенше мыжыма жеп алсаң, қарның тоқ. қиықша – қамырын жұқа илеп, жалпақтау әрі қиық-шалап кесіп алып, бауырсақ тәрізді майға пісіреді. қиық-шамен шай ішсең дәмі қан-дай тәтті десеңші. шелпек – айт күндерінде, аруақтарды еске алғанда, ас бергенде пісіріледі. қамырды жұқалап әзірлеп, майға пісіреді. шелпек жеті нан, тоғыз нан болады. таба нан – тапаға салып пісіріледі. пісірер алдында қамыр бетіне бармақпен басып ойық жасайды. қалыпқа салып пісірген наннан таба нан әлдеқайда дәмді де құнарлы.

Ана ол бізді 9 ай құрсағында көтеріп бізді өмірге әкелетін жанымыздан да қымбат ең ардақты да аяулы жан Біздің ең қымбат байлығымыз. Анамыз бізді түн ұйқысын төрт бөліп бізді тәрбиелейтін адам

Біз кейде анамызға ауыр сөздер айтып ренжітіп қоямыз бірақ анамыз бізді әрқашан да кешіреді Анамыз бізді ешкімнен кем болмасын деп күні түні еңбек етіп ақша табады.Сол ақшаға бізге қалаған заттарымызды сатып алып береді Қазақта мынандай жақсы сөз бар: Ана бір қолымен бесікті тербетсе екінші қолымен әлемді тербетеді. Тіпті батырдың өзі де анадан туылады.

Ана-өмірдің тірегі❤