Ыбырай алтынсарин "аурудан аурган куштирек"

Сейіт жол үстінде жүгіріп бара жатып,бір арбаға келіп аңғарусыз соғып кетіп,аяғын сындырып алыпты.Ойбайлап жылап жатқан баласын көріп,шошынғаннан,шешесі есінен танып қалыпты.Мұны көрген соң,Сейіт жыламақ түгіл сынған аяғын орнына салып,таңып жатқанда да дыбысын шығармапты,қабағын да шытпапты.Сонда сынықшы кісі:
-Аяғың ауырмай ма,қабағыңды шытпайсың-деп сұрапты.Сейіт шешесі шығып кеткен соң,демін алып,сынықшыға сыбырлап:
-Ауырмақ түгіл жаным көзіме көрініп жатыр,бірақ менің жанымның қиналғанын көрсе,əжемнің жаны онан жаман қинала ма деп сабырлылық қылып шыдап жатырмын-депті.

Менің бос уақытым! Тақырыпты бастамас бұрын, жалпы уақыт деген-не?, қоғамдағы алатын орны мен түпкір ойы қандай екенін түртіп өтейін деп шештім. Ұақыт біздің өміріміздің ең құнды валютасы. Уақыт қылыш секілді, сен оны кеспесең ол сені кеседі. Уақыт оз дегенін істететін алпауыт күш. Уақыт жыл мезгілдеріне тұрады. Қыс, көктем, жаз,күз. Қанша минутыңның тіпті қаншв секунтыңның калғанын да білмейтін бұл өмірде тек жақсылықпен, ата-анаңды туған туыстарыңмен жақсы қарым қатынаста болу керек. Ал менің бос уақытым ол өзіме берілген аманат ол денсаулығым мен ата анам. Денемді шынықтырып өзімді таза етіп асырап келем. Осы өмірге әкеліп аяқ басып жүруіме себепкер болған адамдардын қуанышы үшін өткізем бар уақытымды.

Спорттық қызмет - бұл қажетті қызметті жүзеге асыра алатын кез келген тұлғаның өмірінің ажырамас бөлігі. Дене шынықтыру және спорт дене мүшелеріне энергияның жоғарылауына және оң әсерін береді, иммундық жүйені нығайтуға үлес қосады, осылайша адамның әртүрлі аурулардан қорғайды. спорт ажырамас бөлігі сыртқы факторларға адам денесінің жақсартылған қарсылық қамтамасыз ететін, беріктендіру отыр. Мұндай факторлар төмендеген температураға, ылғалға, жылуға байланысты болуы мүмкін. Бұл ұзақ gody.pri спорт үшін жақсы денсаулығын сақтау және қызмет көрсету үлкен рөл беріктендіру сіз оң өзгерістер сіздің денені байқайсыз: бір бұлшық ет күші өсуі, ЖЖБЖ икемділік пайда болуы, жеңілдігі, буын серпімділігін жақсарту. Жақсы физикалық пішінді алу - бұл жалқауды және белгісіздікті жеңіп алған және оның өмірін спортпен байланыстыратын адам үшін лайықты жетістік. Дене шынықтырудың оң нәтижесі - денсаулық сақтау функциялары ғана емес. Спорттық іс-шаралар тамаша көңіл-күй үшін шешуші болып табылады және өміршеңдігін арттыру, және жаңа жетістіктер мен жемісті жұмыс және табысты өмір сүру үшін тамаша негіз болып табылады