Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін артырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, организмде метаболизм, зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді.
Балалардың тамақтануының үлкендерге қарағанда, едәуір айырмасы болады. Үлкендерге тамақ организмдегі тіршілік процестерін қолдану үшін, әртүрлі жұмыстарға жұмсалған күш қуатты қалпына келтіру үшін қажет болса, өсіп келе жатқан жас организмге тек өмірлік процестерді ғана қолдану үшін емес, сонымен бірге бүкіл организмнің өсу, даму, қалыптасу процесіне қажет.
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар:
1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу);
2) Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент);
3) Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты;
4) Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау;
5) Тамақтанудың санитарлық – гигиеналық нормаға сай болуы.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
35 просклоняйте любые 5 слов по временам глаголов (нак осы шак, ауыспалы осы шак, болжалды келер шак, максатты келер шак, ауыспалы келер шак, жедел откен шак, бурынгы откен шак, ауыспалы откен шак)
2)ауыспал о.ш-барамын,коремын,караймын,андетемын,жарады.
3)болжалды к.ш-сызармын,аударар,сызбасыз,жеткызер,куанар.
4)максатты к.ш-кеспек,болмек,даметпек,куйсемек,суймек.
5)ауыспал к.ш-киын келеды,жузеды,кездеседы, содан сон,сабак береды.
6)жедел о.ш-жуыстым,сойлеттын,бардындар,кайттындар,айттындар,карады.
7)бурынг о.ш-кетты,отты,турыпты,кетыпты,жатыпты.
8)ауыспал о.ш-кездесетынмын,сойлесетынмын,окитынмын,коретынмын,кетпейтынмын.