Как будет по-казахски 2010(буквами)

ЕКЫМЫН ОН
ЕГЕР ЖЫЛ БОЛСА ЕКЫМЫН ОНЫНШЫ ЖЫЛ

 2010 екi мын он екi -это 2 мын -это тысяча , он- это десять 

Здоровье,ценное богатство,прикрепить,здоровый жизнь,учёный,главная задача,организм,настроение,богатство общества,обитаемое среда,беречь здоровье,информация,зависимо в нужду,правильное питание,отдохнуть вовремя,заниматься с телесным упражнением,пристарелые люди,жирные еды,нужные витамины,слишком,ядовытые для организма,прогуливаться в свежом воздухе,обычно на работе,лекарства,поправиться,курить сигарету,рак,самое страшное,четыре правила,заниматься с упражнением,физический труд,попить еду,правильно пользаваться со временем,заниматься,знать об отдыхе

Қыз баласы үшін ең қиыны өз салмағымен алысу шығар. Спортпен жастайыңызнан біте қайнасып өспесеңіз, үнемі шұғылданып жүру де оңай емес. Кенеттен еріншектікке беріліп, тастап кетуіңіз мүмкін. Диета да солай. Қашанғы өзіңізді тамақтан шектей бересіз, бір күні қолды бір-ақ сілтейсіз. Бәріне төзіп, айтарлықтай салмақ тастаған күннің өзінде да біраз уақыттан соң қайтадан томпақ қалыпқа келіп алуыңыз да әбден мүмкін.

Нәтижеге қол жеткізу үшін алдымен өзіңізді әбден дайындап алыңыз. Салмақ тастауға тәніңізді ғана емес, жаныңызды да көндіріңіз.

1. Не үшін салмақ тастайсыз?

Өйткені, деніңіздің сау болғанын қалайсыз ба? Артық салмақ – бұл денсаулығыңыздың нөмірі бірінші жауы. Артық салмақ салдарынан: сәтсіз жеке өмір, өз-өзіңді жек көру, адамдармен қарым-қатынаста қиындықтар, гормонды ауытқулар туындайды, жүрек қан тамырларының бұзылады, солай-солай жалғасып кете береді.