Қазақ тілі көмектесіңдерші эссе жазу "мен денсаулығымды қалай күтемін" осыған эссе жазу

Мен денсаулығымды қалай күтемін?

Жаңа жыл басталысымен мен өз - өзіме «дәл бүгіннен бастап спортпен шұғылданамын және денсаулығымды күтемін» деп уәде бердім. Себебі, «еріншектің ертеңі бітпес» дегендей, спортпен шұғылдануды ертеңге қалдыруға болмайды. Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын.

Өз басым күнделікті спортпен айналысуды күн тәртібіме кірістіріп қойдым, таңертең бір мезгіл жүгіріп, кешке арнайы жаттығулар жасамақпын.

Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын.

Біраз уақыт жаттығып алғаннан соң мәнерлеп сырғанау үйірмесіне жазылғым келеді. Себебі, менің сүйікті спорт түрім – мәнерлеп сырғанау. Бұл спорт түрінде спортшы конькимен сырғанап, музыка сазына сәйкес әсем қимыл жасайды. Мәнерлеп сырғанаудың жекелей, жұптасып, топтасып сырғанау және мұздағы би түрлері бар. Мен жекелеп сырғанау бағытын таңдағым келеді, сонымен қатар музыкаға икемім де бар, жаттығу маған қиын болмайды деп ойлаймын.  

Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.

Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.

А дауысты жуан езулік ашық
Р дауыссыз үнді
М дауыссыз үнді
А дауысты жуан езулік ашық
Н дауысты үнді

О дауысты жуан еріндік ашық
Н дауысты үнді
А дауысты жуан езулік ашық
Л дауыссыз үнді
Б дауыссыз ұяң
Е дауысты жіңішке қысан езулік
К дауыссыз қатаң
Т дауыссыз қатаң
І дауысты жіңішке қысан езулік

Ж дауыссыз ұяң
А дауысты жуан езулік ашық
Қ дауыссыз қатаң
С дауыссыз қатаң
Ы дауысты жуан қысаң езулік

Б дауыссыз ұян
І дауысты жіңішке қысан езулік
Л дауыссыз үнді
Е дауысты жіңішке қысан езулік
Д дауыссыз ұяң
І дауысты жіңішке қысан езулік

А дауысты жуан езулік ашық
Р дауыссыз үнді
М дауыссыз үнді
А дауысты жуан езулік ашық
Н дауысты үнді

О дауысты жуан еріндік ашық
Н дауысты үнді
А дауысты жуан езулік ашық
Л дауыссыз үнді
Б дауыссыз ұяң
Е дауысты жіңішке қысан езулік
К дауыссыз қатаң
Т дауыссыз қатаң
І дауысты жіңішке қысан езулік

Ж дауыссыз ұяң
А дауысты жуан езулік ашық
Қ дауыссыз қатаң
С дауыссыз қатаң
Ы дауысты жуан қысаң езулік

Б дауыссыз ұян
І дауысты жіңішке қысан езулік
Л дауыссыз үнді
Е дауысты жіңішке қысан езулік
Д дауыссыз ұяң
І дауысты жіңішке қысан езулік