Перевод с казахского на : спортпен айналысу денсаулықты жақсартады. спорттың ең қарапайым түрі- жүгіру. күн сайын таңертең үйдің маңайында, саябақта жарты сағаттай жүгіруге болады. егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы таза ауада серуендеп, түрлі жаттығулар жасауға болады. білім алушылар мектептің дене шынықтыру үйірмелеріне тұрақты қатысулары керек. онда арқанмен тартылады, секіреді, жүгіреді. өйткені, олар спорттың денсаулыққа қаншалықты пайдасы бар екендігін, спортпен айналысудың өмірін ұзартатынын білуі шарт. еліміздің ертеңгі тізгіні - жастар, сондықтан да жас ұрпақтың дені сау болуы қажет. сонда ғана өз еліміздің ған, алдыңғы қатардағы ел екендігін көре аламыз. салауатты өмір сүрудің, тазалықты сақтаудың белгілі ережелерін білмейтін жан кемде-кем. ол біздің мектеп бағдарламасына да енгізілген. бірақ оған көпшілігіміз күнделікті өмірде аса мән бермейміз. себебі, өз бойымызда қалыптасып қалған жалқаулық пен қомағайлықтың, ұйқышылдықтың күштілігі.

Занятия спортом улучшают здоровье. Самый простой вид спорта - это бег. Каждое утро вы можете бегать по дому и в парке около получаса. Если ваш врач не разрешает вам бегать, вы можете гулять на свежем воздухе и выполнять различные упражнения. Учащиеся должны посещать обычные школьные занятия. Он тянет, прыгает и бежит с веревкой. В конце концов, им нужно знать преимущества спорта для их здоровья и узнать, как занятия спортом могут продлить их

Занятия спортом улучшают здоровье. Самый простой вид спорта-бег. Каждый день утром можно бегать около дома, в парке в полчаса. Если бег не разрешен врачом, можно прогуляться на свежем воздухе и проводить различные упражнения. Обучающиеся должны постоянно посещать школьные кружки физической культуры. Там тянется канатом, прыгает, бегает. Потому что они должны знать, насколько спорт полезен для здоровья, что занятия спортом продлевают жизнь человека.

Завтра тізгіні страны - молодежь, поэтому необходимо наличие здорового молодого поколения. Только тогда мы видим, что наша страна является развитой, передовой страной.

Не менее важно знать определенные правила здорового образа жизни, соблюдать чистоту. Она также включена в нашу школьную программу. Но многие из нас не уделяют особого внимания в повседневной жизни. Потому что, сложившееся в себе лень и сострадание, крепость сна.

Как-то бежала одна лисица и с неосторожности упала в глубокую яму... Когда она не могла выйти наружу пришёл один Козел,который искал воды и наткнулся на лисицу.
И тогда он сказал:
-Ей,лисица,что же ты тут делаешь
-Ой, и не спрашивай, лежу и наслаждаюсь! Снаружи я умирала от жары и жажды. А тут и прохладно, и вода холодная и чистая!
Услышав это, Козел подумал:"Мне тоже нужно прохладиться и воды хлебнуть" и прыгнул в яму. И тогда лисица прыгнула сперва на хребет, а потом на рога и выпрыгнула наружу.
И после этого в народе пошло слово:" не верь лгунам, себе дороже"
Я не знаю как перевести дословно пословицу, так что перевела как смогла

Өзен мен көл туралы.

Өзен дегеніміз - өзінің табиғи арнасымен ағып жататын ағынды су немесе ағып жатқан тұщы судың табиғи жолы.

Өзен басқа бір өзенге, көлге, теңізге, мұхитқа немесе үлкен су қоймасына барып құяды. Өзен жаңбыр суынан, еріген қар мен мұздықтардан, қайнар бұлақтардан немесе арнасынан тасыған көл суларынан нәр алады. Көптеген өзендер қыраттар мен таулардан басталады. Бірақ, төмен қарай ағып келе жатқанда оған өзгеде жылғалар, өзен-бұлақтар мен су көздері қосылады. Елді мекендердің басым бөлігі өзен жағаларында орналасады. Өзендер, сондай-ақ, ауыл шаруашылығына да қолайлы. Өйткені, өзен аңғарлары мен жазықтарының топырағы өте құнарлы болады.

Қазақстан аумағында ірілі-ұсақты 85 мың өзен бар. Олардың ішінде 7 өзеннің (Ертіс, Тобыл, Есіл, Жайық, Сырдария, Іле, Шу) ұзындығы 1000 км-ден асады.

Ұзындықтары 500 м асатын өзендер: Нұра, Торғай, Ойыл, Сарысу, Жем, Талас, Үлкен Өзен, Кіші Өзен, Елек, Ырғыз, Сағыз өзені, Шідерті өзені.

Көлдің өзеннен айырмашылығы – ол бір бағытта ағып жатпайды.

Кең байтақ еліміз көлдерге бай. Көлдер, әсіресе, Қазақстанның солтүстік бөлігіндегі тұйық ойпаңдарда жиі орналасқан. Қазақстанда ірілі - ұсақты 48 мыңнан астам көл бар. Олардың басым көпшілігі ұсақ көлдер болғанымен, 21 көлдің ауданы 100 км2 асады. Көлді аудандар қатарына Каспий маңы және Тұран ойпаттары, Батыс Сібір жазығы, Сарыарқаның аласа таулы бөліктері мен оңтүстік - шығыстағы таулы аудандар жатады.

Еліміздегі көлдердің тереңдігі 2 м-ден 8 м-ге дейінгі аралықта ауытқып отырады, кей жерлерде одан да терең болады. Атап айтқанда, Алакөлдің тереңдігі - 54м, Үлкен Шабақты - 37 м, Шортанды - 31, Марқакөл - 27, Балқаш - 26 м.