По казахскому 2 тапсырма. это сор 3 класс. заранее ! 15 .

В средних веках, когда большую часть населения составляли крестьяне, люди очень много физически трудились и питались здоровой пищей. В наши дни, когда уровень жизни намного увеличился, и для того чтобы поесть, нужно лишь сходить в магазин, во многих высокоразвитых странах ожирение стало национальной угрозой. В США количество толстых людей достигло 60%, а у подростков эта цифра ещё больше. 
Для того чтобы всего этого избежать, нужно просто, хоть иногда, заниматься спортом. Самый лучший вид спорта, который подойдёт любому человеку, - это простаяутренняя пробежка. Бег очень полезен, он улучшает ритм сердца и расширяет сосуды, причём, для того чтобы им заниматься, нужны только кроссовки. 

По недавним исследованиям учёных одного из институтов США, для крепкого здоровья нужно заниматься спортом столько минут в день, сколько вам лет. Например, если вам 40 лет, вы должны каждый день заниматься 40 минут спортом. 

Для тех людей, которые не любят бег, можно подобрать другой вид спорта, который тоже будет положительно влиять на их здоровье. В последнее время в моду снова стали входить тренажёрные залы. Темпы их роста во многих городах очень высокие. Плюсы тренажёрного зала в том, что, помимо того, что он также при оптимальных нагрузках положительно воздействует на сердце, также вы через какое-то время увидите изменения в вашей фигуре. 
Вообще, вид спорта можно выбрать абсолютно любой, главное - заниматься им правильно, чтобы не испортить себе здоровье. Одними из самых популярных видов физической нагрузки стали фитнес и аэробика. Конечно, ими, в большинстве случаев, занимаются женщины, мужчинам тоже не стоит проходить мимо них. Ведь это – спорт, в котором все упражнения подобраны таким образом, чтобы люди получали такую нагрузку, какую им нужно.
Залог вашего здоровья - в ваших руках. Учитывая современный рацион питания обычного человека и постоянные стрессы, которые переносит организм, подвижный образ жизни просто необходим. Санатории и морские курорты, конечно, полезны, но они лишь вашей психике, и в некоторых случаях – вашим лёгким.

Жер шоқтығы атанған көрікті Көкшетаудың ең бір әсем, жанға шипалы өңірі. Осы төңіректегі атаулар Бурабай көлінің даңқымен көпке танымал болған. Бурабай көлі – емдік қасиетімен әрі әсем табиғатымен ерекшеленеді. Көл – теңіз деңгейінен 320,6 м биіктікте. Қыратта, тектоникалық ойыста, табиғи тұрғыда пайда болған бұл көлдің ұзындығы 4,5 км, ені 3,9 км. Едәуір терең – орташа алғанда 4,5 метрден, ең тереңі – 7 метрге дейін барады. Суы таза, тұщы, жұмсақ, тұнықтығы сондай – түбі және ондағы жәндіктер анық көрінеді. Ешқайда қосылмайтын тұйық көл болғанымен, ақторта, алабұға, сазан, табан, шортан балықтар өседі. Қарағайлы, қайыңды орман, Көкшенің шоқылары, аңыз болған Жұмбақтас, біріне-бірі жақын жатқан Көкшетаудың сексен көлінің бір үзікті тізбегі – Шортанды, Үлкен шабақты, Кіші шабақты, Қотыркөл, Жөкей, Бурабай болып, тұтастай осы өңірге ерекше сипат береді. Мұнда дүниенің көп еліне аты мәлім Бурабай, Оқжетпес демалыс және сауықтыру орындары бар.