Пайдалы және зиянды тағамдар.
Уақыт пен заман ағымына қарай, бүгінгі күні қоғамымызда «фастфуд», яғни жылдам даярланатын тағамдар аса үлкен танымалдыққа ие болып отыр. Менің ойымша, оның бірден - бір себебі: бүгінгі күні адамдар материалдық құндылықтарды жоғары бағалағаннан кейін және «уақыт - ақша» деген түсінік қоғамда етек жайғаннан бері, сол уақытты үнемдеу мақсатында фастфуд өте үлкен танымалдыққа ие болып отыр деп есептеймін.
Ғалымдардың ойынша, мұндай жылдам даярланатын тағам адам ағзасына кері әсерін тигізіп, тіпті кейбір аурулардың себепшісі де болып жатады. Ең басты зияны – ол асқазанға тигізетін кері әсері. Сонымен қатар, бұл тағамдар әуестік туғызады. Ал үнемі біркелкі тамақтану – ол да зиян.
Денсаулық мамандарының айтуынша, жылдам даярланатын тағам құрамында майлар мен консерванттар өте. Сонымен қатар, бұл тағамдарды дайындау барысында маргарин өте көп қолданылды, ал оның құрамында трансмайлар көп, ол да адам ағзасына зиян келтіреді. Және де фастфуд әзірлеушілер оның құрамына арнайы дәмін күшейтетін арнайы дәмдеуіштер қосып, осының салдарынан адамдарда тәуелділік пайда болады.
Сондықтан, менің кеңесім: мұндай тағамдардан шама келгенше бас тартып, дұрыс тамақтанып, өз денсаулығымызды сақтайық! Ол үшін төмендегі кеңестерге құлақ ассаңыз, болғаны:
1. Тағамға көбіне көкөністерді пайдаланған абзал.
2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс.
4. Дұрыс тамақтану туралы дәрігерлер мен кәсіби диетологтардың кеңесін тыңдаған жөн.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
-тапсырма.Көп нүктенің орнына жақша ішіндегі қажеттісөзді қойып жаз.Қазақ халқы өзге ұлт өкілдерін құшақ жая... (шақырған, сағынған, қарсы алған Қазақхалқының ... (ынтымағы, кеңпейілдігі, бірлігі) менбауырмалдығына олар үнемі рақмет айтады.Қазақстандағы ... (барша, көптеген, бірнеше) ұлтөкілдерінің біздің елімізге келу тарихы «Жерұйық»фильмінде жақсы көрсетілген. «Жерұйық»фильмі тарихи ... (оқиғаға, құбылысқа, фактіге)негізделген. Фильмде Сон Лаврентийдің ..жастық, кәрілік, балалық шағы бейнеленген.Арып-ашып келген адамдарды қазақ халқыбауырына тартады, ... ( суықтан, жаңбырдан, ажалдан) аман алып қалады.
1) Қарсы алған
2) кеңпейілдігі
3)барша
4)оқиғаға
5)балалық
6)ажалдан