Мәтінді оқып, мазмұн бойынша шағын жоспар құрыңыз. Халқымызда «Баталы құл арымас, батасыз құл жарымас» деген мақал бар. Осы мақалға имандай ұйығанқазақ халқы өздерінің сүйікті перзенттеріне үлкендерден бата тілетуді аса бір сауапты іс деп білген.Сондықтан бата тілеу екінің бірінің үлесіне тие бермейтін кәделі қызмет саналған.Баяғыда біреудің жалғыз баласы ауырып, бақсы-балгерге қанша емдетсе де, ем қонбапты. Басқа амалтаппай әбден тарыққан ата-анасы ауылдастарынан ақыл-кеңес сұрағанда, олар «аузы дуалы бір қарттыңбатасын алу керек» деген кеңес беріпті. Осы кеңеспен дүйім жұртты шарлатып, ең ақырында жасы жүздіалқымдаған, сақал, шашы күмістей бір қарияны тауып келіп, аша тұяқ көкқасқаға бата жасатады. Батаныауру балаға сұратады. Сонда қария: «Аша тұяқ көкқасқа, жеткізе көр мың жасқа. Аларыңнан танбассың, осы жолы бір таста!» -деп, бата берген екен. Қарияның батасы қабыл болып, бала сырқатынан айығыпкетіпті.«Қанатты сөз – қазына».ЖоспарКіріспе бөлімНегізгі бөлімҚорытынды бөлім​

Жоспар

1 "Баталы құл арыма,батасыз құл жарымас"

2 Баяғыда біреудің жалғыз баласы ауырып,қанша емдетсе де ем қонбауы

3 сақал шашы күмістей бір қарияны тауып,сол қариядан бата алуы

4 Қарияның батасынан, баланың сырқатынанайығып кетуі

5 “Қанатты сөз-қазына”

Кто вас любят дети, любят, Қуанышыңа рады, қайғыңа күйетұғын. Ночная сна разделяет четыре головы, а ресницы не забывают, Бедная медсестра Шешең жүретұғын. Кто вас, дети, на центральной площади " достык, Но, таким образом, содержит? Если ты ленивый, дети, то плохо, Заботливые родители, возраст көлдететін глаз. Кто вы скучаете на край, В поисках науки, быстро возвращаются, еще с начала года. Не забывайте, по крайней мере, каждый звезда, Пусть пишут письма, не забывайте, крыша достигает небес. Кто скучно ты, ты хочешь, Как видите жеребьевку глазами? Вы становитесь человеком, когда вернемся, Не буду мечтать, пока умереть.

1. Суда жүзу кезінде сіздің барлық бұлшық етіңіз жұмыс жасайды. Суда біресе аяқпен, біресе қолмен жүзе алмайсыз. Бәрі бір уақытта сіздің жүзуіңіз үшін қызмет етуі тиіс. Әр бұлшық ет түрліше күш алады. Сол себепті, денеңіздің бұлшық еті өз формасына қарай қалыптасып, сымбаттылығыңыз арта түседі.

2. Суда жүзу омыртқа ауруларының алдын алады. Қозғалыс дене мүшелерінің қызметін арттырып, омыртқа сүйектерінің жанындағы кішкентай бұлшық еттерді «тынықтырады». Омыртқа бағанасына түскен ауырлықты тежейді. Сонымен қатар, остеохондроз ауруының алдын алып, дене бітіміңізді қалыпқа келтіреді.

3. Жүрек қан тамырларының жүйесі де сізге «алғыс» білдіреді. Себебі, жүзу жүрек соғысына игі әсер етіп, қан айналымын жүйеге келтіреді.

4. Суда жүзуде жақсы нәтиже көрсету үшін дұрыс тыныс алуды үйрену керек. Бұл спорт түрімен машықтанған адамның тыныс алу мүшесі де жақсы қызмет атқаратын болады. Әсіресе, көкірек қуысы кеңейіп, тынысы ашылады.

5. Дене температурасы қалыпты жағдайдан шықпай, иммунитетіңіз суық тиюге, тұмауға қарсы тұра алады.

6. Сонымен қатар, артық салмақтан арылуға көмектесетіні де бар. Көп қозғалыс пен энергияның жұмсалуының әсерінен ағзадағы калория мөлшері азая түседі. Оған қоса, жүзу кезінде омыртқаға травмотологиялық қауіп төнбейтінін ескеру керек.

7. Және де жүзу спорты жүйкені жұқартып, ойды мың бөлген күйзелістен арылтуға сеп болады. Суық су адам денесіндегі жағымсыз эмоция мен негативті көңіл-күйді шайып әкетеді. Бойыңызға қуат беріп, сергітеді.

8. Осы ретте, әр іске ниетпен қадам басу керектігін естен шығармаңыз. Яғни, суға жүзуден ләззат, күш ала біліңіз. Себебі, бұл спорт түрінен ажырамас үшін келесі жолы суға жүзуге асығып тұруыңыз керек.

9. Егер сіз мүлдем жүзе алмасаңыз, хауыздан бастағаныңыз жөн болар. Өйткені, хауызда тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндігіңіз жоғары болады.

10. Суда жүзу адамды еш жалықтырмайды. Және арнайы ережені де қажет етпейді. Достарыңызбен жарысып жүзіңіз, шалқаңыздан жатып жүзіңіз, су түбіне терең сүңгіп жүізіңіз, ең бастысы, шымыр болып, өз саулығыңызды қорғасаңыз болғаны.

Объяснение:

Міне болды.