5. Төменде иммунитетті көтерудің 6 жолы берілген. Топқа бөлініп, постер жасаңдар. Әрқадамды өз өмірлеріңмен байланыстырып дәлелдеңдер.1. Дене шынықтырумен айналысу.2. Салқын сумен жуыну.3. Таза ауада серуендеу.4. Күнарлы ас ішу.5. Уақытында тамақтану.6. Сүт тағамдарын көп тұтыну.​

ответ

1. Дене шынықтырумен айналысу – мықты денсаулыққа бірінші қадам. Әлсіз адам жиі серуендеуі керек. Жаяу жүру – дене шынықтырудың ішіндегі ең қолжетімдісі. Бұл рете дүкеннен дүкенге жаяу жүріп, уақыт өлтіру есептелмейді. Серуенді асықпай, таза ауады өткізу керек. Ойыңызды табиғатқа бөліп, қоршаған ортаның сұлулығын тамашалаңыз.

2 Жылдам жүру. Ағзаға аздап күш түсірсеңіз, Сіздің дене қимылыңызға байланысты қан жүгіріп, ағзаңызға оттегі тарайды. Ағзадағы зат алмасу жылдамдап, тотығу-түзелу жаңаланып, көңіл-күйіңіз көтеріледі, яғни көңіл-күй жақсарса, иммунитет те көтеріледі. Бірінші күні – 1 шақырым, мұнан кейін күндегісін күніге бұл қашықтықты 5 шақырымға дейін жеткізу керек. Қалалық жағдайда жұмысқа дейін немесе жұмыстан кейін бір-екі аялдама жылдам жаяу жүрсеңіз жеткілікті. Иммунитетті көтеру үшін таза ауада серуендеуден гөрі жылдам жүру пайдалырақ.

3. Салқын сумен жуыну. Иммунитетті көтерудің бұл түрін де ақырындап бастағаны жөн. Алдымен аяқтарыңыздан бастап салқын су құйыныңыз, сосын белден төмен қарай, сосын иықтан төмен қарай, ең соңында төбеден бастап төмен қарай салқын сумен құйыныңыз. Алғашында 1-2 рет жуынып, уақыт өте көбейтіңіз.

4. Спортпен шұғылдану. Фитнеске, биге қатысу иммунитетті көтерумен бірге тәніңіздің сұлулығын сақтауға және сұлулана түсуіне көп ықпалын тигізеді.

5. Құнарлы ас ішу. Тамақтану арқылы да иммунитетті нығайтуға болады. Ішетін тамағыңыз табиғи, дәрумендерге бай болуы қажет. Олар: жеміс-жидек, көкөністер, бал, ет және т.б. Қанты көп тағамдарды және қуырылып дайындалған тағамдарды аз пайдаланғаныңыз жөн, өйткені ол тағамдарды қорыту үшін ағзадағы пайдалы заттар жұмсалады, тиісінше иммунитет әлсірейді.

6. Пайдалы тұнбалар пайдаланыңыз. Иммунитетті нығайту үшін әртүрлі шөптердің жапырақтары мен тамырларынан алынатын тұнбалар және шырындар бар, олар: тамыр дәрісі (женьщень), қытай лимоншасы және лимон қосылған көк шәй, итмұрын шырыны.

7. Сонымен қатар, иммунитетті көтеруге қышқыл сүт тағамдары, айран, йогурттар да пайдалы. Олар ас қорыту жолдарын пайдалы бактериялармен толықтырып, денсаулықтың шынығуына зор үлес қосады

Объяснение:

материалдық және рухани игіліктерді иеліктен шығару және иемдену түріндегі сатып алу-сату әрекеті барысында меншіктенушінің ауысуы нысаны;

тауарлардың, көрсетілетін қызметтердің, зияткерлік меншік нәтижелерінің айналымын, сатылуын ұйымдастыру жөніндегі шаруашылық қызмет аясы, яғни жеке адамның пайда алу мақсатымен тауарларды айналысқа түсіру, оларды сатып алу және сату жөніндегі шаруашылық қызметі; сатып алу-сату арқылы тауарларды өткізетін ұлттық шаруашылық саласы.

Еуропаның сауда тарихы Испан теңізшілерінің жаңа аумақтарды ашуына байланысты дами түсті. Испан теңізшілері Солтүстік, Орталық және Оңтүстік Америкаға 1492 жылдан бері қатынай бастады. Ал португал теңізшілері 151-1521 жылдары алғашқы болып дүнеижүзін шарлап шықты.Голланд,британ және француз теңізшілері суда жүзу тәжірибелерін Үндістан, Америка, Африка тәрізді шалғайда жатқан жерлерге баруға жұмсады.Оларға қарап Еуропа саудагерлері де қимылдай бастады. Еуропалықтар Қытайдың фарфор, Үндістанның мақта-мата бұйымдарына көп қызықты. 1498 жылы Васко да Гама Еуропадан дәмдеуіш сатып әкеле бастағанға дейін дәмдеуіш саудасымен ислам елдері айналысты. 16-ғасырға дейін Голландия тауарлардың еркін айналымына рұқсат беріп, салықсыз сауда орталығы болды.Көпестердің арасында білімділер көп кездесті.Табысқа жеткісі келген саудагер сауатты, есеп-қисапты, шет тілдерін, теңіз ісін, заңды жақсы білетін адам болуы керек еді. Өйткені сапарда көптеген қиындықтар және қауіп-қатерлермен күресуге тура келді. Ұзақ жол жүруге мәжбүр болған саудагерлер ғылымның жетіуіне, әсіресе географияның дамуына көп септігін тигізді

Iшкі сауда, сыртқы сауда, аукциондық сауда, баспа-бас айырбас сауда, биржалық сауда, комиссиялық сауда, консигнациялық сауда, өтемақылы сауда, лицензиялық сауда (технологияларды пайдалану құқығын, ноу-хауды, патенттерді, өнертабыс лицензияларын мерзімге және сыйақыға беру), көтерме сауда (заңи тұлғаларға не заңи тұлға құрмаған жеке тұлғаларға кәсіби қызметте пайдалану үшін кез келген тауарды түрін өзгертпестен қайта сату және сату), бөлшек сауда (халыққа жеке бастың тұтынуы немесе үй қожалығында пайдалану үшін сату), халықaралық сауда, "көзге көрінбейтін" сауда (көрсетілетін қызметтердін көлік, сақтандыру, қаржы, компьютерлік, ақпараттык, лизингтік, құрылыс, тағы басқа қызметтердің экспорты мен импорты), тағы басқа түрлерге бөлінеді

совет ФОТО ОСТАВЛЯЙ ПОТОМУЧТО НЕТУ КНИГИ Объяснение:

Объяснение:вет:

к середине X|| векне X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

Объяснение:

ответ:ответ:

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

к середине X|| века

мответ:

к середине X|| века

смммответ:

к середине X|| века