Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Тірек сөздерді пайдаланып, сұрақтарға жауап беріңіздер (Используя опорные слова, ответьте на вопросы СұрақтарТірек сөздер:Әлібек Алтайдың табиғатын қалай суреттейді?Аңыздар мекені, Тәңір, ну, көркемдігі, биік, таңғажайып, мекендейдіМұзтаудың қасиеті неде?Жер кіндігі, энергетикалық өріс, емдік, жан сарайы, түзеу, ғарышМұзтаудың сипаты қандай?Күміс ер, биіктігі, сарқырама, патша, мұра, тізім, құюРахман көлі – қандай көл?Шипалы, термалді көздер, емдік, бағытқа қарай, ұзындық, киелі, қасиетті
Ең алдымен, спиртті ішімдіктер мен темекі шегудің зиянын білген дүрыс. Темекі түтінінің құрамында 30-дан астам зиянды заттар бар. Әсіресе жас балалар мен қарттарға темекі тартуға болмайды. Бұл заттар қатерлі ісіктің пайда болуына тікелей себептер. Ішімдікке салынып кетуге болмайды. Ішімдікті жақсы көретін адамнан бақытсыздықтан басқа ештеңе күтуге болмайды. Лев Толстой: "Спиртті ішімдік адамның денсаулығын құртады, ең қорқыныштысы — адамның рухы мен ұрпағын жояды", -деген болатын.
Денсаулық сақтаудың алдын алуға болады. Ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. Әсіресе жасы ұлғайған адамдарға майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. Оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған дүрыс. Денсаулық сақтауда дұрыс тамақтаудың маңызы зор. Ал спортпен айналысу — денсаулықты жақсартады. Спорттың ең қарапайым түрі — жүгіру. Күн сайын таңертең үйдің маңайында, саябақта жарты сағатгай жүгіруе болады. Егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы таза ауада серуендеуге болады. Әр түрлі жаттығулар жасауға болады.