4.Дұрыс тамақтанудың ағзамызға тигізер пайдасы қандай? Мәтіннен бірнеше дәлел келтіріп, 4-5 сөйлеммен жауап беріңіз. [3] ​

Объяснение:

Дұрыс тамақтанудың қағидалары.

Соңғы уақытта адамдар салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға қарай бет бұрып жатыр. Бұл қуантарлық жағдай.

1. Дұрыс тамақтану арқылы адамдар артық салмақтан арылып, әрі асқазан құрылысының жұмысын жақсартады.

2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.

3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс

Культура закусывания-это есть в одном темпе, что бы еда была разной и полезной, нужно хорошо знать когда и в каких размерах есть. Человек должен брать энергию когда ест и использовать её правильно. Если человек будет переедать, то он может потолстеть и даже заболеть. Для своего же здоровья человек не обязан переедать. Есть еду мало тоже вредно. Кушать мало и ходить голодным нельзя.Это опасно. Для челов.-кого организма нужны жиры, минеральная соль. Так что, есть разную, полезную еду полезно. ДЛя челов.-кого организма потраченную энергию заполняет олезная еда. из за этого у нас дожлжн сохр.ться режим питания.Еду мы дожны употреблять каждый день во время,  за 2 часа до сна мы должны обяз.-но покушать.

P.S. переводила сама, не использую переводчики.

КЕЛЕШЕК-КЕ-АШЫҚ, ЛЕ-АШЫҚ, ШЕК-БІТЕУ
К-ДАУЫССЫЗ, ҚАТАН
Е-ДАУЫСТЫ, ЕЗУЛІК,АЩЫҚ, ЖІҢІШКЕ
Л-ДАУЫССЫЗ, ҮНДІ, АУЫЗ ЖОЛДЫ
Е-ДАУЫСТЫ, ЕЗУЛІК,АЩЫҚ, ЖІҢІШКЕ
Ш-ДАУЫССЫЗ, ҚАТАҢ
Е-ДАУЫСТЫ, ЕЗУЛІК,АЩЫҚ, ЖІҢІШКЕ
К-ДАУЫССЫЗ, ҚАТАН
7 ӘРІП, 3 БУЫН

МАКТАНЫШЫМ-МА-АШЫҚ БУЫН, КТА, НЫ-АШЫҚ БУЫН, ШЫМ-БІТЕУ БУЫН
М-ДАУЫССЫЗ, ҰЯҢ, МҰРЫН ЖОЛДЫ
А-ДАУЫСТЫ, ЕЗУЛІК, АШЫҚ,ЖУАН
К-ДАУЫССЫЗ, ҚАТАН Т-ДАУЫССЫЗ, ҚАТАҢ
А-ДАУЫСТЫ, ЕЗУЛІК, АШЫҚ,ЖУАН
Н-ДАУЫССЫЗ, ҚАТАҢ
Ы-ДАУЫСТЫ, ЕЗУЛІК, ҚАСЫҢ, ЖУАН
Ш-ДАУЫССЫЗ, ҚАТАҢ
Ы-ДАУЫСТЫ, ЕЗУЛІК, ҚАСЫҢ, ЖУАН
М-ДАУЫССЫЗ, ҰЯҢ, МҰРЫН ЖОЛДЫ
10 ӘРІП, 4 БУЫН.