3 Мәтінді тыңда. Түсініп оқы. Түсінгеніңді -тапсырма.МӘТІНМЕН ЖҰМЫСбаянда.оАдам ағзасына судың көп пайдасы бар. Себебі мидан бастап асқазанға дейінгі барлықмүше суды қажет етеді. Сондықтан күнде таңертең су ішу керек. Дәрігерлер судыңтөмендегідей пайдасын атап көрсетеді:дене температурасын тұрақты ұстап тұр;оттегі тасымалдайды;бүйрек пен бауырдағы қалдықтарды (шлак) тазалайды;дәрумен мен минералдарды таратады;денені жарақаттанудан қорғайды;жасушалар мен бұлшықеттерді біріктіреді;тері жасушаларын ылғалдандырып, сауықтырады.Су ас қорытуға жақсы көмектеседі. Ересек адамның денесінде 40-50 литр суболады. Қанның 83%, бұлшық еттердің 75%, мидың 74%, сүйектердің 22% судан тұрады.Денеде 20% су жетіспесе, адам өміріне қауіп төнеді. Адам қажет мөлшерде су ішпесе, миының жұмысы баяулайды. Қан қоюланады. Жүрек көп жұмыс істеуге мәжбүр болады.Іші қатады. Адамның басы айналып, ауырады. Тез шаршап, әлсіздік пайда болады. Тамақішуге тәбеті болмайды.Адам тұмаумен ауырғанда, биік жерлерде болғанда, күн ыстықта көп су ішуі қажет. ПЕРЕВЕСТИ ​