Тамак туралы эссе помагите​

Тамақ біздің өміріміздегі ең маңызды рөл атқаратын зат . Біз тамақсыз өмір сүре алмаймыз . Тамақ бізге энергия береді. Біз тамақтан күш - қуат аламыз .

Тамақтың пайдалысыда , пайдасызыда болады . Мысалы құрамында дәрумендері бар тағамдар пайдалы болады. Ал фаст-фут , газдалған сусындар т.с.с. зиян болып келеді. Сол себепті тамақтыда талғап жеу керек.