Перевести текст грамотно . денсаулық жақсы болу үшін дұрыс ұйықтауға әдеттену керек .ұйқы денсаулықты жақсартады .ұйықтаған кезде ң денесі тынығады, күші көбейеді , жұмысқа ынтасы артады. ұйықтау арқылы әр турлі аурулардан емдеп жазуға болады .сондықтан ұйықтау ережелерін білу қажет. 4-8 жастағы күніне 10-11 сағат ұйықтау керек .ересек 9-10сағат ұйықтау керек .ал үлкен ға күніне 7-8 сағат ұйқы жетеді.күндіз де, түнде де ұыйқтауға бір мезгілде жатып дағдылану керек . ұйықтар алдында майлы тамақ жеу зиян , өйткені жүрек дұрыс тыныға алмайды. ға танығар алдында айқайлауға, жүгіріп ойнауға болмайды.жатар алдында қорқынышты ертегілер мен әңгімелер тыңған жөн.ұйықтар алдында таза ауаға шығып демалу , желдеткішті ашып , бөлме ауасын тазарту пайдалы.

что бы здоровье было хорошим человеку нужно правильно спать.сон улучшает здоровье.когда спишь у человека тело расслобляеться,прибавляются  силы,у него появляется желание работать.когда человек спит можно излечить разные болезни.поэтому нужно знать режим когда спать.детям в возрасте 4-8 нужно в день спать 10-11 часов. 9-10 часов нужно спать.а взрослым людям нужно 7-8 часов спать.и днём и ночью нужно прилечь на кровать и отдохнуть.перед тем как спать жирную пишу нельзя есть,потому что сердце не сможет отдохнуть.детям перед тем как спать нельзя кричать,бегать и играть.перед тем как заснуть лучше рассказывать страшные .перед тем как зоснуть нужно подышать чистым воздухом,включить вентилятор,и проветривать комнату.

бақытты отбасы

Объяснение:

ия бәріміз білетініміздей әр отбасы бақытты болып саналады .Уйінде дені сау ,отбасы мушесі толык адамдарды мен ен бакытты отбасы катарына жаткызам .бақытты болу ден саулыкта емес білем бырак ден саулык бар жерде бакыт бар деген.әрине ден саулыгы жок адамдарда бакытты болып жур .отбасы бакытты болу ушын бір біріне силастыкпен карау керек,миірімді бола білу керек.Және ен бастысы ортак маселерді бірігіп отырып шешкен әлдеғайда ынғайлы әрі дурыс .мен өзім ен бакытты отбасында турамын .сонымен бакытты отбасы деп мен осылай тусынем

Кез-келген баланың жақсы көріп, құрметтейтін әжесі болады. Менің де әжем бар. Оның аты-жөні Мухамбетова Ақкенже. Ең қызығы әжемнің екі есімі бар. Шын аты - Таңсық. Әке-шешесінің ерке қызы болған соң Ақкенже деп атаған екен. Әжем өз атына сай адам. Өте ажарлы, мінезге бай, ақжарқын.

Ол мені кішкентайымнан өсіріп бағып келеді. Жасы 75-тен асса да анам мен әкем жұмыста болған соң, мені сабаққа дайындап, шығарып салады. Ол қарындасым Жанарға да қарайлайды. Бізді қатты жақсы көреді. Күн сайын тәттілер алып беріп еркелетеді.

Ол мен үшін өмірдегі ең қымбат жан. Оның дайындаған сүтке қосылған күріші тіл үйіреді. Тәп-тәтті. Қайта-қайта жей бергің келеді. Әжеме сол үшінде ризамын.

Жылдан-жылға әжем қартайып бара жатқан сияқты. Шашы ағарған. Көп жүрсе қатты шаршап қалады. Мен әжеме көп ауыртпалық түсірмеуге тырысамын. Сабағымды жақсы оқимын. Бос уақытымда қазақ ақындарының өлеңдерін жаттаймын. Әжем менің алғашқы тыңдаушым. Ол қателігімді түзеп, мақтап отырады.

Ақ әжем күн сайын ақыл–кеңес айтудан шаршамайды. Үнемі: «Сабағыңды жақсы оқы. Оқыған адам ғана өз арман-мақсатына жете алады. Жалқау болма, еңбекшіл бол. Өтірік айтпа. Қиянат жасама». Болашақта әжемнің айтқанын орындауға тырысамын.

Объяснение: