Особое внимание обратить на основные элементы здорового образа жизни: и спорт, рациональное питание и личную ответственность каждого за своездоровье, отказ от вредных привычек, в том числе от курения и алкоголля. правильное питание, получение организмом необходимых витаминов и минеральных веществ в тех количествах, которые требуются человеку в зависимости от возраста, пола, профессии, определяют здоровье, работоспособность и продолжительность жизни человека. употребление спиртных напитков, наркотиков, курение табака во всем мире признаны факторами риска самых серьезных заболеваний, угрожающих здоровью и даже жизни людей. в нашей стране объявлен решительный бой этим явлениям. он ведется в интересах здоровья нынешнего и будущих поколенний, в интерсах семьи, общества, государства. перевести как можно точнее на казахский язык

айрықша көңілді айналдыр-   негізгі элементтерді салауатты өмір салты: қ жаттығу және спорт, тиімді нәрді және дербес жауапкершілікті бас-басы соң өзінің денсаулығы, бас тарту от кеселдердің, соның ішінде темекі шек- және   іш. дұрыс нәрді, ал- қажетті витаминның және минералдық заттың бойымен ара, нешінші ға арада тәуелділікте бойы, еденнің, кәсіптің сұрайтын ана сандарда, денсаулық, жұмысқабілеттілік және өмір ұзақтық анықта. қолданыс арақ-шарап, есірткілердің, табаканың темекі шек- арада жаһанда мойында- денсаулық және тіпті ң өмірінің қорқытатын ең тиянақты ауруға шалдығудың тәуекелінің факторларымен. біздің елімізде табанның ұрысы осы көріністерге жарияланған. ол қазіргі ара мүдделер денсаулықтың жүргізеді және келешек тұқым, мүдделерде  отбасыны, қоғамдарды, мемлекеттерді.

 

как-то так,в принцепи казахский я знаю нормально*если что,напиши в личку

Нан – біздің отанымыздың байлығы ,халықтың негізгі тамақтану өнімі болып табылады.  нан сапасы егіс шаруашылығымен өте тығыз байланысты.ал егістіктен біз астық аламыз.алған астығымыздың сапасы неғұрлым жоғары болса,одан алған өнім сапасы да соғұрлым жоғары болады.астық өндірілсе – ауыл шарушылығының ірі саласы.астықтан ұн,нан,макарон,жарма,тәтті тағамдар сияқты ең керекті өнімдер алынады.астықты жер жүзінің түкпір-түкпіріне тасымалдауға қолайлы,ыстықтан да ,суықтан да қорықпайды.міне,осыдан барып барлық жер жүзіне кең тарап кеткен.астық тамақ өнеркәсібінің шикізаты болғандықтан,ол ауыл шаруашылығынан тамақ өнеркәсібіне жақын.астықтан алынатын ең маңызды өнімдердің бірі - нан және нан өнімдері.нан және нан өнімдері тұрғындардың тамақтануында негізгі орын алады.бұл өнімдері күнделікті қолданылып отырады,сондықтан да тағамдық құндылығы жоғары болып саналады.нан ға қажетті минералдық заттардың жетткізушісі. 

Тараз - талас өзені бойындағы ежелгі қала, салынған уақыты v  ғасырдан бері емес.тұғыш рет 568 жылы византиялық елші земарх ауызға алады. бірнеше он жыл өткен соң, 630 жылы ол туралы қытай саяхатшысы сю-ань-цзан хабарлайды, тараздың ұлы жібек жолының бойында тұрған маңызды сауда орталығы деп атайды. бұл қала хақындағы мәліметтер барлық уақытта да тоқталмапты. viii  ғасырда тараз арғу-талас, алтын-арғу, талас-ұлыс атауларымен мәлім.тараз қолөнер өндірісі жақсы ған бекіністік сауда қаласы болды.    x    ғасырдағы  араб       әл-макдиси былай деп жазды: “тараз-бақтары қыруар көп, халық тығыз  қоныстанған, орлары, төрт қақпасы мен мекендеген қамалы бар үлкен бекіністі қала. екінші мединада үлкен өзен, оның ар жағында шаһардың бір бөлігі, оның  үстінен  өтетін көпір бар. базар ортасында мешіт үйі тұр”.ежелгі таразды қазу нәтижесінде жоғарыдан төмен қарай жатқан бес мәдениет қабаты анықталды. бірінші қабат-осы заманғы: екіншісі xiii-xv ғғ. сәйкес келеді: үшіншісі қаланың  xi-xii ғғ. өмір сүргенін куәландыратын қалдықтардан тұрады: төртіншісі viii-x ғғ. түргеш қарлұқ кезеңіне қатысты: бесіншісінде  v-vii ғғ. мәдениетінің іздері табылды. соның ішінде  x-xii  ғғ. тараздың тамаша көркейгені жөнінде сыр шертетін үшінші қабат орасан бай олжа болып шықты.  үшінші қабат керамикасына тән сипат  қара  және қоңыр түстермен ұштасқан күңгірт –қызыл боялардың басымдығы болып  табылады.қаланың архитиктуралық – жоспарлау тұрғысындағы құрылымы қиылысқан магистральдарда тұтастырылған. тараздың тұрғын үй кварталдары, қоғамдық ғимараттарға қарағанда, тым ұсақ өлшемде, ал бұл жайлар тура сызықты бағытта, тұрақты түрде салынғаны туралы айтар еді. төселген тротуарлар көптігі, шошақ пішінді қыш құбырлардан тұратын сумен жабдықтау жүйелері тараз қаласының жақсы өте жоғары деңгейге жеткенін паш етеді.xi-xii ғғ. салынып, өзіндік жоспарлармен ерекшеленген қоғамдық моншалары тараздың даңқын алысқа жайыпты. монша ыстық өткізгіш арналар жүйесімен жылытылған, су құбырлары болды. монша қабырғалары  өрнекті суреттермен әшекейленді.қалашықтың жалпы аумағы 90 гектарға жуық жерді құрайды, шаһарстанның қираған орны 7,5  гектар көлемді  алып жатыр. мұнарлары қамал қабырғаларының қалдықтар да сақталған. архиологиялық қ кезінде зороастрийзмге тән жерлеу табылды. таразда әйгілі  қарахан кесенесі (х-хі ғғ.) секілді ортағасырлық ескерткіш күні бүгінге дейін сақталған. тараздың оңтүстік-батысына таман  18  км жерде  айша-бибі (хі-хіі ғғ.) және  бабаша-қатын (х-хі ғғ.) мавзолейлері сияқты ескерткіштер бар.ежелгі тараз тарихи оқиғаларға бай. өзі өмір сүрген  vi-ix ғғ. алғашқы кезеңінде қала қарлұқтарға қарады, ал исмаил ахмет жаулап алғаннан кейін іх ғ. соңында саманидтер әулеті иеліктерінің құрамына енді. х ғ. аяғы мен хі  басы ғасырда тараз қараханидтер мемлекетінің астанасы болады. хі ғасырдың  ғұлама ғалымы махмұд қашқари тараз тұрғындары түрік және  соғды тілдерінде сөйлегенін тілге тиек етеді. хіғ. таразда ақша сарайы жұмыс істеген. көптеген шығыс елдеріндегі  архиологиялық қ кезінде таразда соғылған күміс дирхемдер табылды. тараз дех, адахкес, бехлу, шелжі, сус, нужикес, хамукат, жікіл секілді шаһарлары бар үлкен аймақтың орталығы болды. өзінің көп ғасырлық тарихында тараз әлденеше рет қирауға ұшырады.1207-1210 жж., оны хорезм шахы мұхаммед, ал  1219-1220 жж.