Что такое стремление к максимально устойчивому состоянию? ​

1) Кажущееся (или ложное) устойчивое состояние (при работе большой и субмаксимальной мощности, например, бег на длинные дистанции 3-10 км), когда спортсмен достигает уровня максимального потребления кислорода (потребление кислорода > 50% от МПК), но это потребление не покрывает высокого кислородного запроса и образуется значительный кислородный долг. Кислородная недостаточность ведет к усилению анаэробныхпроцессов, в результате чего в мышцах, а затем и в крови нарастает концентрация молочной кислоты (до 200 мл %) и происходит сдвиг рН в кислую сторону; ЧСС и МОК приближаются к предельным величинам (180-200 уд/мин и 25-30 л/мин).

2) Истинное устойчивое состояние (при работе умеренной

мощности, например, бег на сверхдлинные дистанции- 21 км, 42км 195м), когда потребление кислорода соответствует кислородному запросуи кислородный долг почти не образуется (потребление кислорода равно (и менее) 50% от МПК). Это состояние характеризуется высокой согласованностью функций двигательного аппарата и вегетативных систем. При длительной работе умеренной мощности в скелетных мышцах преобладают аэробные реакции, что обеспечивает почти полный ресинтез гликогена. Молочная кислота накапливается в мышцах в минимальном количестве, что обеспечивает сохранение кислотно-щелочного равновесия крови; МОК увеличивается до 20-25 л/мин; легочная вентиляция составляет 60-80 л/мин.

Таким образом, устойчивое состояние (А. Хилл)− это равенство величин кислородного запроса и потребления кислорода в единицу времени.

Механизм возникновения и поддержания устойчивого состояния у разных людей могут быть различными: у одних повышенная доставка кислорода обеспечивает резко нарастающую легочную вентиляцию; у других− более эффективное использование кислорода из выдыхаемого воздуха; у третьих− усиление деятельности сердца.

Устойчивое состояние характеризуется следующими особенностями:

1) Мобилизация всех систем организма на высокий рабочий уро­вень (главным образом, кардиореспираторной системы и сис­темы крови, обеспечивающих достижение МПК).

2) Стабилизация множества показателей, влияющих на спортив­ные показатели – длины и частоты шагов, частоты и глубины дыхания, частоты сердечных сокращений, уровня потребления кислорода и др.

3) Согласование работы различных систем организма— напри­мер, устанавливается определенное соотношение темпа дыха­ния и движения.

У тренированных спортсменов выраженность устойчивого состо­яния и КПД работы больше, чем у нетренированных лиц. Оно у них дольше продолжается.

Объяснение:

Для выполнения заданий 30, 31 используйте следующий перечень веществ: гидроксид бария, аммиак , нитрат серебра, перманганат калия , дигидрофосфат калия , сульфит калия.

30. Из предложенного перечня выберите два вещества, между которыми протекает реакция окислительно- восстановительная , одно вещество их них газ. Запишите уравнение реакции с участием выбранных веществ. Составьте электронный баланс, укажите окислитель и восстановитель.

2NH3 + 2KMnO4 = N2↑ + 2MnO2 + 2KOH + 2H2O

2N⁻³ - 6e = N₂⁰ окисление, NH3 - восстановитель ║ 1

Mn⁺⁷ +3e = Mn⁺⁴ восстановление, KMnO4 - окислитель ║ 2

31. Из предложенного перечня веществ выберите вещества, реакция ионного обмена между которыми протекает с образованием белого осадка. Запишите молекулярное, полное и сокращённое ионное уравнения реакции с использованием выбранных веществ.

Ba(OH)2 + K2SO3 = BaSO3 ↓ + 2 KOH

бел. осадок

Ba²⁺ + 2OH⁻ + 2K⁺ + SO₃²⁻ = BaSO3 ↓ + 2 K⁺ + 2OH⁻

Ba²⁺ + SO₃²⁻ = BaSO3 ↓

Объяснение:

Дистиллированную воду применяют для изготовления аккумуляторов, антифризов. В них примесь веществ недопустима. Часто ее добавляют в утюги для отпаривания.

В процессе использования не образуется накипь, так как отсутствуют микроэлементы. Прибор служит дольше. Воду для этих целей использовать нельзя.

Если в регионе водопроводная H2O достаточно очищается, ее можно пить. Но лучше поставить собственную фильтрационную систему. Тогда она будет получаться достаточно чистой, пригодной для употребления.

Дистиллированную воду пить нельзя, она устраняет жажду, но не приносит благоприятного влияния.