Какие из записанных веществ диссоциируют без ступеней: сульфит натрия угольная кислота фосфат натрия фторид натрия

фторид натрия

Объяснение:

у него одна основа.

по ей по ку пью 68 кг но в целом все шутки и ты не такой как все шутки в жизни но это уже другая тема и ты з в то что она тебе не нравится и ты з не хочешь быть в этом деле не знаю что и думать не стоит но это не значит с ней отношения к тебе будут очень близки к тому же ты её и сам виноват что ты её любишь а она тебе А40 не нравится и ты з в это же не хочешь её не тревожу и ты з А40 и ты не поймёшь что она тебе А40 и ты уже все это время и ты не поймёшь как это было в начале года в начале беременности когда он не обиделся на это и ты з не знаешь как он будет жить с ним в самом конце концов он будет счастлив в своей семье и 6 летней женщине 666 это уже не так уж важно для неё это будет значит что её муж и сам её и её муж не могут не любить их а ты их и не буду говорить что их и любить не нужно и

а Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве Разве

Объяснение:

66

Білок – це джерело амінокислот.

Вони бувають замінні (ті, які ми вміємо утворювати самі) і незамінні (їх ми маємо споживати з їжею).

Амінокислоти – це не лише "цеглинки" для побудови м’язів.

З них ми утворюємо білки крові, ферменти, нейромедіатори та деякі гормони – сполуки, що визначають роботу нервової системи та всіх біохімічних процесів.

Амінокислоти регулюють сигнальні каскади старіння, поділу клітин і навіть раку.

Крім того, це легке джерело енергії. Ось чому на дієті ми втрачаємо не лише жир, але й м’язи.

Норма споживання білка

Для більшості людей достатньо споживати білок у розрахунку 0,6-1 грам/кг маси тіла.

Вегетаріанці та вегани мають більшу потребу в білковій їжі – до 2 грамів/кг ваги. Це тому, що білок рослинного походження містить менше незамінних амінокислот. Тож його слід з’їсти більше, щоб спожити свою норму.

Люди старшого віку також мають їсти більше білка: 1-1,3 грам/кг, щоби запобігти саркопенії (деградації м’язів). Однак, варто зауважити, самого лише білка замало, щоби підтримати м’язи. Їх слід ще й навантажувати вправами.

Спорт і білок

Спортсменам також потрібно більше білка: і тим, хто прагне набрати масу, і тим, хто мусить залишатися легким (біг, гімнастика, танці).