Как правильно спать ппхпззпзпзпзппзпззпззп

Ложиться спать в 10 часов вечера, пить немного воды перед сном, считать овец во время сна, чтобы быстрее заснуть.

ответ: Люди обычно думают, что главное — принять горизонтальное положение, а дальше все случится само собой. Мы ложимся спать, ни на секунду не задумываясь о том, какое положение принимаем в кровати. Однако на самом деле позы для сна важны, и даже очень! Вот на что они влияют (и это далеко не полный список):

— кровоснабжение головного мозга;

— стабильность позвоночника;

— выработка гормонов;

— целостность суставов и связок;

— снабжение кислородом и эффективность дыхания;

— функционирование и восстановление мышечной ткани;

— работа сердца и артериальное давление;

— пищеварение и клеточный метаболизм.

Объяснение:

Во многих произведениях астафьева и распутина главными героями являются дети. примечательно, что рассказы этих писателей во многом автобиографичны, но их главный герой – обобщенный образ, общие черты характера и жизни многих мальчишек.          так, в рассказе в. астафьева «конь с розовой гривой» герой сталкивается с непростой ситуацией. он вместе с соседскими пошел за земляникой. витька знал, что эту ягоду его бабушка, у которой он жил, пойдет продавать в город. мальчик, в отличие от левонтьевских шалопаев, старательно собирал землянику в туесок. а его друзья, поссорившись из-за нее, съели весь собранный урожай. но саньке, младшему и самому злому из всех соседских детей, и этого показалось мало. он стал подначивать витьку, чтобы тот отдал все собранные ягоды на общее «съедение». добродушный и наивный герой поддался на злую хитрость. но потом он совершил еще большую глупость – набил туесок травой и только верх забросал ягодой, для вида. и такую корзинку витька отдал бабушке.          мальчика сильно мучила совесть. ему было плохо от того, что бабушка не подозревала об обмане, хвалила его и обещала из города пряник. жизнь стала витьке не в радость. все изменилось вокруг: он уже не мог играть, как и прежде, беззаботно и весело. сознание своей вины тяготило его.          и еще хуже стало герою, когда бабушка вернулась из города. она, конечно, обнаружила обман внука. но, хуже того, витька и ее поставил в неловкое положение. катерина петровна всем рассказывала, как она продавала туесок ягод какой-то городской , и там обнаружился обман.  всё!

  каждого человека есть много заветных желаний. а исполнить их бы цветик-семицветик. если бы такой цветок оказался у меня в руках, я тоже бы воспользовался его волшебным даром. мое первое желание: пусть в каждой семье царит мир и благополучие, любовь и согласие, взаимопонимание и дружелюбие. моим вторым желанием было бы: пусть во всем мире будет мир. нигде не громыхают бои, не стреляют в людей, не гибнут старики, женщины и дети. пусть реки, озера и моря будут чистыми, а леса зеленеют, поля красиво и полноцветно будут украшать нашу планету земля и радовать нас красивыми и яркими цветами. это третье желание. в-четвертых, пусть все дети нашей планеты живут в красивых домах, у них будет много различных игрушек. и конечно же, рядом с ними всегда будут их любимые и любящие родители. пусть каждый человек будет здоровым! пусть исчезнут болезни, которые уносят тысячи человеческих жизней. или появятся новые лекарства, которые справиться с любой болезнью. это мое пятое желание. скорее бы слетать на луну, на марс. и как хочется космической ракетой и общаться с другими жителями разных планет, подружиться с ними. вот был бы цветик-семицветик, я бы загадал и это желание.