Разложить на разряды числа: 56409 и 18609037.

56000+400+9=56409

18000000+600000+9000+30+7=18609037

Бег - это всем известный способ ускоренного передвижения, древнейший вид состязаний и спорта. нас же в первую очередь он интересует как один из лучших и универсальных видов физкультуры. но к аэробике относится не любой бег, а только тот, который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования. поэтому почти все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега - спринт, эстафеты, бег с препятствиями на короткие и средние дистанции - это не аэробика. аэробика в спортивном беге - это, как минимум, 10 км и марафон. а в физкультуре - это  продолжительный медленный джогинг или трусца по-. но это совсем не означает, что быстрый бег для физкультурных целей бесполезен. просто быстрый бег - это не аэробика. хотя понятие "быстро" и "медленно" индивидуальны. но это совсем не означает, что быстрый бег - это не аэробика. хотя понятие "быстро" и "медленно" индивидуальны.  бег не только один из самых эффективных видов физкультуры, но и  один из самых доступных. бегать, в отличие от ходьбы на лыжах или езды на велосипеде, можно и зимой и летом почти везде и в любую погоду. нужно только  одеваться соответствующим образом. хотя некоторые фанаты даже зимой в одних трусах бегают. обычным же людям в обычных условиях можно обойтись обычной одеждой и обувью.  конечно, лучше бегать в специальных кроссовках, костюмах и т.п.  в них и удобнее, и приятнее, и полезнее. но можно и босиком. один из бегунов - абебе бикила, кстати, выиграл олимпийский марафон, когда бежал именно босиком. и было это не в древней греции, а всего-то лет 40 назад. так что бегать трусцой можно в чем угодно. на шпильках и платформах, конечно, тяжело и опасно, но я часто встречал женщину, которая бегала по парку в туфлях с высокими и толстыми каблуками.

Лёгкая атле́тика — совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин — бег; спортивная ходьба; прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом); метание (диска, копья, молота), толкание ядра; легкоатлетические многоборья. один из основных и наиболее массовых видов спорта. руководящий орган — международная ассоциация легкоатлетических федераций (иааф) создана в 1912 и объединяет 213 национальных федераций (2009). легкоатлетические проводились с целью подготовки, а также для проведения состязаний ещё в глубокой древности. но лёгкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх древней греции (776 год до нашей эры). считается, что начало современной лёгкой атлетики положили соревнования в беге на дистанцию около 2 км учащихся колледжа в г. регби () в 1837 г., после чего такие соревнования стали проводиться в других учебных заведениях . в 1865 г. был основан лондонский атлетический клуб, популяризировавший лёгкую атлетику, проводивший соревнования и наблюдавший за соблюдением статуса о любительстве. высший орган легкоатлетического спорта — любительская атлетическая ассоциация, — который объединил все легкоатлетические организации британской империи, был организован в 1880 г. начало распространению лёгкой атлетики в россии было положено в 1888 г., когда в тярлево, близ петербурга, был организован спортивный кружок. в том же году там было проведено первое в россии соревнование по бегу. впервые первенство россии по лёгкой атлетике проходило в 1908 г. в нём приняли участие около 50 спортсменов. в 1911 г. создаётся всероссийский союз любителей лёгкой атлетики, объединивший около 20 спортивных лиг петербурга, москвы, киева, риги и других городов. первые международные состязания советских легкоатлетов состоялись в 1923 г. они встретились со спортсменами рабочего спортивного союза финляндии.бег бег - это всем известный способ ускоренного передвижения, древнейший вид состязаний и спорта. нас же в первую очередь он интересует как один из лучших и универсальных видов физкультуры. но к аэробике относится не любой бег, а только тот, который запускает и поддерживает аэробный процесс энергообразования. поэтому почти все зрелищные виды спортивно-соревновательного бега - спринт, эстафеты, бег с препятствиями на короткие и средние дистанции - это не аэробика. аэробика в спортивном беге - это, как минимум, 10 км и марафон. а в физкультуре - это продолжительный медленный джогинг или трусца по-. но это совсем не означает, что быстрый бег для физкультурных целей бесполезен. просто быстрый бег - это не аэробика. хотя понятие "быстро" и "медленно" индивидуальны. но это совсем не означает, что быстрый бег - это не аэробика. хотя понятие "быстро" и "медленно" индивидуальны.