Собж вредные привычки: (алкоголизм, наркомания, курение) 1) как с этим бороться 2)как борится с этим государство 3)что такое стресс - причины стресса заранее : ))
Как бороться 1. если вы сделали свой выбор и все же решились бороться с дурными привычками, тогда следует для начала остановиться на одной привычке. эффект будет лучше. 2. постарайтесь заполнить то время, которое вы тратили на вредную привычку, какой-нибудь другой активностью. 3. не забывайте награждать себя за отличные результаты. 4. к самым распространенным ошибкам относится изначальное ожидание самого плохого или же наивное предположение, что все выйдет само по себе. 5. старайтесь бороться поэтапно. 6. старайтесь искать поддержку и у других людей. ищите тематические группы онлайн, просите родных, близких и друзей вам. 7. старайтесь избегать разного рода соблазнов, отбрасывайте их. 8. старайтесь лишний раз мотивировать себя. 9. когда вдруг вас настигает мощный порыв и вам хочется поддаться своей слабости, остановитесь, застыньте и несколько раз медленно и глубоко вдохните. 10. если с первого раза у вас не вышло побороть свою привычку, не стоит думать, что это не получится больше никогда. не нужно сдаваться!
Собж вредные привычки: (алкоголизм, наркомания, курение) 1) как с этим бороться 2)как борится с этим государство 3)что такое стресс - причины стресса заранее : ))