Что нельзя кушать во время диеты: минимум 10 продуктов

Обязательно должно быть трехразовое питание+между ними перекусы(стакан молока или кефира,или фрукты),последний приём не позднее 4часов до сна.есть побольше овощей,пить воды,нежирные сорта мяса,творог.

1. насыщенные, или транс-жиры, которыми богаты большинство готовых продуктов на полках магазинов, включая молочные продукты и полуфабрикаты. поэтому, если вы хотите похудеть, откажитесь от искусственных йогуртов, творожков с наполнителями (даже с нулевым процентом жира), отдавая предпочтение натуральным продуктам.2. кукурузная фруктоза. довольно часто это вещество используется в качестве заменителя сахара в продуктах, однако на самом деле является табу для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. а все из-за того, что кукурузная фруктоза способствует отложению жира, особенно на животе. хотите избавиться от кукурузной фруктозы? тогда читайте упаковку.3. так же к тому, что нельзя есть на диете, относятся искусственные заменители сахара, которые, попадая в организм, замедляют метаболизм, а так же активируют потребность сахара и заставляют нас съедать больше калорий. так что долой диетические сладкие напитки.4. мука (даже в малых количествах) несет в себе мало питательной ценности и много калорий. более того, мука замедляет обмен веществ, заставляя энергию накапливаться в виде лишних сантиметров. поэтому на время диеты лучше избегать различных выпечек, запеканок или в крайнем случае заменить этот ингредиент цельнозерновой мукой или овсяными отрубями.5. соль задерживает воду в организме и замедляет потерю веса. хотите похудеть? перестаньте досаливать блюда.6. к тому, что мешает худеть, относится и крахмал в виде порошка или обильного потребления крахмалосодержащих продуктов (картофеля, белого риса). это вещество так же замедляет метаболизм и несет в себе большое количество простых углеводов, которые в первую очередь откладываются в виде жира.7. белые соусы (например, бешамель, батард и т. то, что нельзя есть на диете ни в коем случае. белые соусы зачастую содержат в своем составе муку, сливки, крахмал или майонез, которые способны свести все наши усилия похудеть «на нет».8. кетчуп - еще один соус, который следует поставить под запрет всем тем, кто мечтает похудеть. а все из-за того, что в кетчупе содержится большое количество сахара. 9. майонез в салатах, даже в самых малых количествах превратит ваше диетическое блюдо в достаточно калорийный продукт. к тому же в майонезе содержится много транс-жиров, консервантов, соли и сахара, которые мешают худеть. чтобы сделать свое блюдо поистине здоровым, выберите  заправку без майонеза. 10. фруктовые соки так же мешают потере веса из-за содержания большого количества сахара. это касается не только консервированных соков, но и соков-фреш. а все из-за того, что во время выдавливания сока разрушается клетчатка фрукта, и в результате повышается его калорийность (нашему организму нужно намного меньше сил, чтобы переварить сок).

Личностью - социальной единицей, субъектом, носителем социально - человеческой деятельности - ребенок станет лишь там и тогда, где и когда сам начнет эту деятельность совершать. на первых порах с взрослого, а затем и без нее. личность и возникает тогда, когда индивид начинает самостоятельно, как субъект, осуществлять внешнюю деятельность по нормам и эталонам, за данным ему извне - той культурой, в лоне которой он просыпается к человеческой жизни, к человеческой деятельности. пока же человеческая деятельность обращена на него, а он остается ее объектом, индивидуальность, которой он, разумеется, уже обладает, не есть еще человеческая индивидуальность. поэтому - то личность и есть лишь там, где есть свобода. свобода подлинная, а не мнимая, свобода действительного развертывания человека в реальных делах, во взаимоотношениях с другими людьми, а не в самомнении, не в удовольствии ощущения своей мнимой неповторимости. хотите, чтобы человек стал личностью? тогда поставьте его с самого начала - с детства - в такие взаимоотношения с другим человеком, внутри которых он не только мог бы, но и вынужден был стать личностью.

Дано                             l-пd r-8см                           l-3.14x16=50,24 см - l длина d-16см п-3,14 найти: l? дано                                   s=пr² r-8 cм                                 s- 3.14x8²=50.24 см s d-16см п-3.14 найти : s?