Вычислите значение произведения чисел 109 и 407

109•407=463 вот я решила как-то так

Мазурка (по – польски мазур или мазурек) - это самый популярный и любимый танец в польше. своеобразный ритм мазурки, смешиваясь с чёткими и острыми танцевальными акцентами, создал яркий и необычный танец. еще один национальный танец – полонез. в польше знатных особ традиционно процессией, которую сопровождала музыка, а люди двигались медленно и важно. позже приняли решение: открывать полонезом государственные церемонии и танцевальные вечера. кстати, известный танец полька - совершенно не польский (как считают многие) , а чешский. название, вводящее нас в заблуждение, на самом деле с чешского переводится как половина. в данном случае половина шага. это особенность данного танца, где за один шаг вес тела быстро переносится на другую ногу.

Конечно, вы много раз слышали, что спорт – это источник здоровья. а если вдруг вы сами еще в этом не убедились, тогда предлагаем вашему вниманию данную статью.  лучше перестраховаться   ни для кого не секрет, что занятия спортом вам предотвратить проблемы со здоровьем, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.  естественно, здоровый и спортивный образ жизни подразумевает отказ от жирных продуктов и табачных изделий. факты говорят сами за себя: умеренная нагрузка, ежедневные спортивные , полезные привычки не позволяют активно развиваться таким заболеваниям, как диабет, гипертония, атеросклероз, ожирение и гиперхолестеринемия. снижение уровня холестерина в крови благотворно сказывается не только на здоровье людей, сердечными заболеваниями, но и диабетом ii группы, увеличивая чувствительность клеток к инсулину.  кроме этого, улучшают саму работу сердца, насыщая его кислородом и снижая артериальное давление. а все это вместе улучшает общее самочувствие человека.  из вышеописанного можно сделать следующий вывод: необходимо регулярно заниматься , как минимум в течение 30 минут в день, контролируя частоту сердечных сокращений (проще говоря – нужно следить за пульсом), чтобы избежать аритмии и не принести чрезмерной нагрузкой только вред своему сердцу. врачи сходятся во мнении, что самыми полезными спорта для сердца являются ходьба, плавание, езда на велосипеде и бег в неторопливом темпе. но не забывайте: не стоит перенапрягаться! необходимо найти приемлемый для себя темп!