Для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. для мышц шеи и живота: 1положение лежа на полу.руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2то же положение.руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
buyamel
17.02.2020
1)12: 3=4(руб)-стоит один бублик 2)16: 4=4(руб)-стоит одна булочка ответ: 4 рубля стоит один бублик,4 рубля стоит одна булочка
Ответить на вопрос
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
(3 целых 1/2-2 целых 2/3+5 целых 5/6+4 целых 3/5)*24=? как