Костя в первый час прошел 4целых 2/5км а второй час на 3/5км больше чем в первый час за эти 2 часа он прошол на 5целых 4/5км больше чем в третий час сколько км прошел костя за все 3 часа

(4 2/5 + 3/5) = 5 за второй час 5 - 4/5 = 1/5   за третий 4 2/5+5 +1/5 = 9 3/5

Будь здесь и сейчас! настоящая жизнь — это жизнь в настоящем времени жить  здесь  и  сейчас  необходимо  для того, чтобы, во-первых, лучше трудиться и отдыхать. во-вторых, чтобы чувствовать все тоньше и ярче. в-третьих, чтобы развивать таланты, закрыв глаза на все свои страхи. жить  здесь  и  сейчас  вам стать более внимательным к окружающим деталям, а также  слышатьваших продолжать список можно еще долго. жить настоящим   это прекрасно, но большинство людей не присутствуют  здесь. почему? может быть дело в том, что они не в ладах с собой - будь то собственное тело или страна, будь то рабочие вопросы или взаимоотношения с родственниками. люди привыкли убегать от реальности, которая их не устраивает, только бы не быть в ней. разберем такой пример: когда ребенку страшно, то он воображает свой мир и прячется в нем. взрослые поступают также. человек оказывается в мире воспоминаний и мечт, уходит с головой в мир проектов, или вовсе занимает себя страхами и сомнениями, незаконченными разговорами и написанием списка некупленного. никто не утверждает, что все это - вещи, которые не нужны в душевном хозяйстве. но задумайтесь, сколько времени люди находятся в этом виртуальном мире, а сколько - в настоящем. объяснить этот феномен можно современной культурой, для которой главное  «делать», а не  «быть». поэтому на первый план выходят успех, производительность, трудоспособность, деятельность, планирование. просто сидеть и наблюдать - для многих становится тяжелой, порой просто непосильной . ближе к настоящему. на самом деле, каждый человек способен научиться жить «здесь и сейчас». простые для того, чтобы приучить себя быть в настоящем, отнимают всего около 10 минут. но и для них человек все равно не может найти время. постоянное откладывание настоящей жизни происходит из-за вечной занятости. нелепо же, правда? почувствовать себя "здесь и сейчас" можно, если: дышать глубоко; слушать спокойную музыку; гулять на свежем воздухе (лучше всего на природе); посидеть около воды; погладить кошку или собаку; заняться ; потрогать траву; понюхать, чем пахнет ваша ладонь; спросить себя: «что я сейчас ощущаю? »; вообразить себя маленьким ребенком.  заведите новую полезную привычку - просыпаться, иными словами, не спать наяву

Культура позволяет добиться гармонии, как так и духовной. за счет ее мы можем усовершенствовать свое тело. ведь регулярные - плоский живот, тонкую талию (женщинам), твердые бицепсы, развитие мускулатуры (мужчинам). все это в конечном счете способствует привлекательности и повышении самооценки, а отсюда желанию добиться больших успехов в жизни. иногда поставленные жизненные цели самим человеком заставляют его заниматься культурой, которая дает не только привлекательную внешность, но и укрепляет дух, веру в собственные силы.немаловажно, чтобы доставляли удовольствие. всем известно, что способствуют также снятию эмоционального напряжения. утомление быстрее проходит от , чем во время пассивного отдыха (классические опыты и.м. сеченова). "думаю, что после всего сказанного излишне защищать необходимость физкультуры. могу повторить лишь трафаретные обоснования: укрепляет мускулатуру. сохраняет подвижность суставов и прочность связок. улучшает фигуру. повышает иммунный выброс крови. стимулирует обмен веществ. уменьшает вес. благотворно действует на органы пищеварения. успокаивает нервную систему. повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям"1.