Установите соответствие между рим. числами и ответами на вопросы: 1 сколько месяцев встретила падчерица в новогоднюю ночь? 2). сколько разбойников было в пещере, куда попал али-баба? 3). сколько раз надо измерить, прежде чем отрезать? 4). сколько нужно иметь друзей вместо такого же количества денег? 5). сколько богатырей выходило из моря под руководство дядьки черномора? а).xl b).xxxiii c).vii d).c e).xii

1)e 2)a 3)c 4)d 5)b ответ: e,a,c,d,b

в подготовке лыжников сложился широкий круг , которые классифицируются по преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств. это разделение несколько условно, так как при выполнении , например на быстроту, развиваются и другие качества, в частности сила мышц. длительное выполнение разнообразных в какой-то мере способствует повышению и общего уровня выносливости.

для развития выносливости:

бег на средние и длинные дистанции (по дорожке и кросс). смешанное передвижение по пересеченной местности (чередование ходьбы и бега, бега и имитации в подъемы). гребля (байдарочная, народная, академическая). плавание на средние и длинные дистанции. езда на велосипеде (по шоссе и кросс) и др.

все на развитие выносливости выполняются с умеренной интенсивностью и длительностью в зависимости от этапа, периода, возраста и подготовленности.

для развития силы: с отягощением собственным весом: а) сгибание и разгибание рук в упоре лежа и на брусьях; б) подтягивание на перекладине и кольцах; в) переход из виса в упор на перекладине и кольцах (силой); г) лазание по канату без ног; д) приседание на одной и двух ногах; е) поднимание ног в положении лежа или в висе на гимнастической стенке - в угол и, наоборот, поднимание туловища в положении лежа, ноги закреплены. с внешними отягощениями (штанга, гири, гантели, набивные мячи, камни и другие подсобные предметы): а) броски, рывки, толчки и жимы указанных предметов одной или двумя руками в различных направлениях; б) вращательные движения руками и туловищем (с предметами) и наклоны (с предметами). в сопротивлении с партнером (различные движения руками, туловищем и т. передвижение на руках в упоре, партнер поддерживает за ноги, скачки в таком же положении и т.п. с сопротивлением предметов (резиновыми амортизаторами и бинтами, эспандерами) в различных положениях, разнообразные движения для всех групп мышц. на тренажерах. используются разнообразные тренажеры с тягами через блоки и отягощениями для всех частей тела и групп мышц в различных положениях.величина отягощений, количество повторений, интервалы о¬дыха и сочетание подбираются в зависимости от пола, возраста, подготовленности и квалификации лыжников и уровня развития силы отдельных групп мышц (для ликвидации недостатков в развитии у каждого лыжника индивидуально).

для развития быстроты:

бег на короткие дистанции (30-100 м). прыжки в высоту и длину с места (одиночные, тройные, пятерные и т.п.) и с разбега. беговые спринтера. спортивные игры.

все на развитие быстроты выполняются с максимальной скоростью (интенсивностью), количество повторений до начала ее снижения, а также в зависимости от возраста и подготовленности спортсменов.

10х-7  +  7х+8  >   13 17х+1  >   13  17x  >   12  x  > 12/17 х   (12/17,+∞)  29y+31-(25y+5)  >   4  29y+31-25y-5  >   4  4y+26  >   4 4y  >   -22 y  >   -5,5 y  (-5,5, +∞) 51-17t+39+23t  <   4t 90+6t  <   4t 6t-4t  <   -90 2t  <   -90 t  <   -45 t  (-∞,-45) 67z-11-  (19+69z)  <   6z 67z-11-19-69z  <   6z -2z-30  <   6z -2z-6z  <   30 -8z  <   30 z  >   30/(-8) z  >   -3.75 z  (-3.75, +∞   )удачи