Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка принести заметную пользу организму человека. Ну а уж если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.
Движение - это жизнь!
2.Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба на наружном крае стопы
Ходьба на носках в полуприседе.
Исходное положение - сидя или лежа на полу: «Бабочка»Сидя на полу: вытянуть ноги прямо перед собой, колени прямые, соединить стопы. Затем придвинуть стопы как можно ближе к себе, согнув голени, обхватить стопы руками и начать раскачивать коленями вверх-вниз, изображая взмахи крылышками бабочки.
Исходное положение – стоя«Цапля»Подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.
Пошаговое объяснение:
1.
а) 1/4Х = 8
Х = 8 : 1/4 - 8 х 4
Х = 32
б) 5Х - 12,5 = 0
5Х = 12,5
Х = 12,5 : 5
Х = 2,5
в)
3Х - 0,6 = Х + 4,4
3Х - Х = 4,4 + 0,6
2Х = 5
Х = 5 : 2
Х = 2,5
г)
4Х - (7Х -2) = 17
4Х - 7Х + 2 = 17
-3Х = 17-2=15
Х = 15 : (-3)
Х = -5
2.
АВС
ВС = Х
АВ = 4Х
4Х + Х = 60
5Х = 60
Х = 60 : 5
Х = 12
ВС = 12 см
3.
Хкг - во втором контейнере
5Х - в первом
5Х - 25 = Х + 15
5Х - Х = 25 + 15
4Х = 40
Х = 40 : 4
Х = 10
5 х 10 = 50
изначально в первом контейнере было 50 кг моркови, во втором 10 кг
4. это уравнение не имеет решения
3Х - (9Х-3) = 3 х (4-2Х)
3Х - 9Х + 3 = 12 - 6Х
-6Х + 6Х = 12-3
0 = 9
уравнение не имеет корней
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Предтавти данную дробь в види дроби со знаминателем 24 пример 5 12
24:12=2
Значит и числитель и знаменатель умножить на 2
5*2=10
12*2=24
5/12=10/24