Антон нашел в лесу белые грибы и подосиновики всего 12 грибов сколько было белых грибов если подосиновиков было 8 штук?

12-8=4 гриба( белых)
ответ:4 белых гриба

Обозначим х-кол-во мужчин, у-кол-во женщин, z- кол-во детей
x+y+z=20,                 z=20-x-y
20x+5y+3z=137

17x+3x+2y+3y+3z=137, 17x+2y+3(x+y+z)=137, 17x+2y+3*20=137
17x+2y=137-60=77
 17x+2y=77,    y=(77-17x)/2
x может принимать следующие значения {1,2,3,4} больше 4 х принимать не может так как 17*5=85 и тогда количество женщин получится отрицательным. еще можно заметить что x может быть только нечетным так как нечетное число + четное =нечетное
значит х может быть = только 1 или 3
1) пусть х=1, y=(77-17x)/2=(77-17)/2=60/2=30 это значение не подходит так как всего в походе 20 человек
2) х=3, y=(77-17*3)/2=(77-51)/2=26/2=13, z=20-x-y=20-3-13=20-16=4
мужчин 3, женщин 13, детей 4

проверка 
3+13+4=20 (верно)
3*20+13*5+4*3=60+65+12=137 (верно)

 

Упражнения в висах и упорах необходимо выполнять сериями по 4—6 упражнений поочередно и каждую серию повторять по 2—3 раза. Такая дозировка нужна по той причине,что выполнение отдельного упражнения в висе и упоре по длительности кратковременно и не требует больших энерготрат, и в результате тренирующее воздействие не приносит положительного эффекта.

При выполнении же этих упражнений сериями с повторениями их по нескольку раз длительность двигательной деятельности повышается до 50—60 сек., нагрузка существенно увеличивается, пульсовая стоимость достигает 130 и более уд /мин. А при проведении упражнений в висах и упорах поточным игровым методом интенсивность их еще более повышается и достигает уровня с пульсовой стоимостью до 150—160 уд/мин. Такая нагрузка отвечает тем необходимым требованиям, которые предъявляются к организму занимающихся и создают условия перестройки структуры скелетных мышц и их механизмов не только аэробного, но и анаэробного энергообеспечения. Этим достигается тренировочное воздействие на отдельные мышечные группы и на весь организм в целом. Данный наиболее простой и доступный для повышения эффективности упражнений в висах и упорах.

Все упражнения в висах и упорах надо выполнять с четкой фиксацией каждой позы по 3—6 сек. с обязательным соблюдением правильной осанки, в строго гимнастическом стиле, красиво и легко. Небрежное выполнение этих упражнений, особенно на этапе разучивания, недопустимо.

Обучение упражнениям в висах и упорах осуществляется методами показа, рассказа, практическоговыполнения с использованием приемов в фиксации позы, страховки и самостраховки, оказания друг другу. При разучивании простых упражнений, связанных с принятием и удержанием поз, как правило, используется сменный организации занятий, где одна часть учащихся выполняет упражнения, а другая контролирует выполнение и товарищам. Учителю обычно достаточно лишь подсказать ребятам последовательность упражнений в сериях и количество их повторений. При подборе упражнений в серии необходимо, чтобы упражнения были эквивалентны по сложности, а переходы от одного к другому выполнялись легко, без задержек.

Предлагаем несколько примерных серий упражнений в висах и упорах, выполняемых на различных снарядах:

Комплекс ору на гимнастической стенке

Комплекс ору на гимнастической  ска­мейке