Общей подготовкой понимают тренировочный процесс, направленный: а) на формирование правильной осанки б) на гармоничное развитие человека в)на всестороннее развитие качеств г)нa достижения спортивных результатов 2. спортсмены какой страны никогда не участвовали в олимпийских играх? а)мексики б) в)ватикана г)украины 3. одна из дисциплин этого вида спорта, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований. о каком виде спорта идет речь а)слалом б)сноуборд в)фристайл г)бег на лыжах

1)В
2)наверное ответ в
3)в

Велико для здоровья человека значение режима работы и отдыха. Ведь именно  он непосредственно влияет на работу  его жизненно важных внутренних органов. Может показаться, что сердце без перерыва работает 24 часа в сути, однако, это не так. Его работа длится 8 часов, а 16 отводится на отдых.

 

  Если под влиянием определенных факторов ритм нарушается, заложенные в головном мозге регулирующие центры быстро его выравнивают. Длительное изменение установленного ритма работы включает при организм к новому  для него режиму компенсаторные системы. Так, длительное увеличение физической нагрузки ведет к гипертрофии участвующих в работе мышц, а так же к рабочей гипертрофии сердца. При нарушении пределов компенсаторных механизмов  наблюдается возникновение т перенапряжения и патологических изменений в организме. 

 

  При восстановлении режима изменения проходят, и здоровье восстанавливается. При отсутствии чередования труда и отдыха, возникает переутомление, постепенно перерастающее в болезненные процессы, а затем происходят необратимые изменения в организме.  Поэтому  частое нарушение режима опасно для здоровья человека. При расшатанной нервной системе нарушается сон и возникает бессонница.  

 

  Значение  режима труда и отдыха велико при умственной  и при физической работе.  Чем дольше работа продолжается и чем она напряженней, тем важнее соблюдать правильно подобранный режим труда и отдыха. Так, напряженная умственная работа обязательно требует активного отдыха, а физическая – посещения кино или театра. Дело в том, нормальная нервная система требует смены впечатлений, а не полного бездействия. При безделье человеком  продолжается  обдумываться его работа, поэтому его мозговые клетки не отдыхают. Часто выполнение умственной работы осуществляется за счет полноценного отдыха, или сна.  Однако сохранить мозговые клетки и  полностью отвлечься от объекта работы только полноценный отдых. Ежедневный или еженедельный отдых должен сочетаться с активной  деятельностью на свежем воздухе и обогащением клеток мозга кислородом.  Ведь кислородное голодание негативно отражается на сердце, и в результате этого возникают  значительные мышечные изменения.

 

  Поэтому особое внимание человек постоянно  должен уделять заботе о свежем воздухе как во время деятельности, так и во время отдыха.  Вместо того, чтоб проводить выходные за домино или картами, больше двигайтесь, катайтесь на лыжах, коньках, ездите за город.   Самый ценный и необходимый отдых –  6-8 часовой сон, при нарушении режима которого человек не может восстановить свои силы.  Кроме того в организации режима труда и отдыха  огромное место отводится физическому труду и физической культуре, включающей в себя  обязательные упражнения зарядки и целенаправленные прогулки, подвижные игры.  При этом к  своему здоровью необходимо относиться  серьезно и избавляться от подтачивающих его вредных привычек.

 

  Соблюдать режим труда и отдыха необходимо с юных лет.  Ведь именно в этом возрасте компенсаторными механизмами очень легко выравнивается нарушение функционирования организма. Для того, чтоб они не истощились к зрелому возрасту, требующему серьезных затрат сил и энергии необходима правильная организация деятельности и активного отдыха: можно ходить на лыжах, бегать трусцой, закаливаться,  отдыхать на море и т.д. Для здоровья человека значению режима работы и отдыха необходимо уделять пристальное внимание, чтобы не  привести его организм к преждевременному старению, дать ему возможность работать в полную силу  и сохранять работо настолько долго, насколько это возможно.

Пусть x - скорость велосипеда.у - это некоторое время, через которое выехал мотоцикл.в системе уравнений  8/3х - - это расстояние, которое проехал велосипед 70+70-8/3х - это расстояние, которое проехал мотоцикл, мы его делим на скорость и прибавляем время "стоянки" в пункте B(48 минут = 0,8ч) время движения мотоцикла будет равно времени движения велосипедиста если прибавить к нему "у". теперь нужно решить систему.
20/ х(160-х) + 20 = 70-(50/60 (160-108-7)) х=-80 или х=48 (Скорость не может быть отрицательной)
Значит за 48 мин он проехал 20/48 *60 = 25 км/ч