Как правильно регулировать дыхание при занятиях утренней гимнастики

Вдыхать и выдыхать воздух нужно плавно, без рыв­ков, так, чтобы в акте дыхания-принимали участие и грудная клетка, и диафрагма.

Вдох нужно стараться делать через нос. Это свя­зано с тем, что полость носа содержит огромное коли­чество нервных рецепторов, которые чутко реагируют на движение воздуха и имеют прямую связь с особым центром, ответственным за тонус мускулатуры бронхов, поэтому рецепторы в полости носа подготавливают ре­цепторы бронхов для более полного вдоха. Есть также данные о том, что нервные окончания полости носа участ­вуют в установлении более глубокого и ритмичного дыха­ния. Кроме того, носовое дыхание увлажняет воздух, ес­ли он сухой, нормализует его температуру, на слизистых стенках носа оседают частицы пыли и т. д. Естественно, если по каким-либо причинам затруднено прохождение воздуха через носовые пути, а также при усиленной физи­ческой нагрузке, одышке, допускается дыхание через рот.

Выдох следует делать через нос или через рот, сло­жив губы трубочкой (вспомним, что когда мы устаем, то складываем губы в трубочку и говорим «фу-у»). Та­кой прием противодействует поверхностному дыханию и удлинять выдох даже при значительной фи­зической нагрузке. Это более полноценный выдох, а значит, и хороший стимул для полноценного вдоха, ко­торый обеспечивает поступление крови в сосуды голов­ного мозга.

а)раз тратили 6 дней по 4кг и 500г тогда мы 4кг и 500г переводим в дробь и умножить на шесть а потом прибавить 32 кг то есть получается такой пример 4,5*6+32= 68кг.

б) раз 85 это в 2 раза меньше чем с рисом то мы должны 85*2 что бы получить сколько у нас риса =170пирожков это с рисом и мы 170-85=85 это то на сколько пирожков с рисом больше

в)мы делим сначала 34 на 17 что бы узнать сколько весит мешок с мукой и это получается 2кг дальше мы 75:25 что бы узнать сколько весит мешок с рисом то есть 3кг и мы вычисляем то что мешок с рисом тяжелее мешка с мукой на 1 кг

Пошаговое объяснение:

1. Определи верно и неверно следующее утверждение:

4 вариант

а) Если прямая и окружность не имеют общих точки, то эта прямая касательная к

окружности. Неверно

б) Если расстояние от прямой до центра окружности равно радиусу окружности, то

прямая является секущей. Неверно

В) Если прямая и окружность пересекаются, то они имеют две общие

точки. Верно

г) Угол между касательной и радиусом окружности, проведенным в точку касания

тупой.  Неверно

д) Если расстояние от центра окружности до прямой равно радиусу окружности, то

прямая и окружность имеют одну общую точку. Верно

2. Каково взаимное расположение прямой и окружности, если расстояние от центра

окружности равно 8см, а радиус окружности равен 5 см. Прямая может быть касательной к  окружности.

3. Угол С равен 30°, ОС=6. Найти ОА.

ОА является катетом ,лежащим против угла в 30°,он равен половине гипотенузы ОС. ОА=1/2ОС=6:2=3 см.