техника и методика обучения передачи мяча двумя руками сверху в волейболе.
верхняя передача (рис 1а) чаще всего используется у сетки для удара как второе касание мяча. это требует от игроков своевременного, точного выхода к мячу и принятия удобной стойки: ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, руки согнуты и выставлены в перед, кисти отведены назад, развернуты друг к другу и находятся на уровне плеча.
передача начинается с разгибания ног, в которое последовательно включаются туловище и руки.
основную роль при передаче выполняют первые фаланги большого, указательного и среднего пальцев. разгибание кистей в лучезапястном суставе и эластичное движение пальцев полету мяча нужное направление (рис 1б). в зависимости от характера передачи (высота, длина, направление, скорость и т. п.) игрок обязан постоянно корректировать свои действия.
завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении. при этом ноги почти полностью выпрямляются в коленных, а руки в локтевых суставах.
соотношение уступающего и направляющего (преодолевающего) движений руками в момент передачи во многом зависит от встречной скорости полета мяча и от расстоянияпередачи. чем больше встречная скорость, тем напряженнее и короче движение рук. в передачах на небольшое расстояние амплитуда движений руками уменьшается, но более активны движения кистей и пальцев (кистевой способ).
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
ответ:
75%
пошаговое объяснение:
3 из 4 результатов больше чем проходной .
это составляет 75%