Что увеличивают с мышц бегун и пловец?

выносливость это способность организма противостоять утомлению не снижая работосчрособности. у бегунов позволяет поддерживать высокую скорость на всей дистанции.у пловцов выдерживать ритмичную нагрузку.короче скорости перемещения. но можно еще рассматривать с медицинской точки зрения ( сложно будет понять)

1) учиться: процесс обучения не тождествен времени, проведенному в школе. учиться нужно всегда, на протяжении всей жизни. когда ваш мозг обрабатывает знания, он остается молодым и активным, при этом совершенно не важно, сколько вам лет - 15 или 75. 2) быть лояльным по отношению к другим людям: принимать их такими, какие они есть, не пытаясь никого переделывать. 3) самосовершенствовать­ся - в духовном и смысле: заниматься спортом, в знаменитом изречении ювенала заключается важнейшее условие успеха. 4) сделать золотое правило морали своим жизненным ориентиром. 5) улыбайтесь, окружайте себя счастливыми людьми, и ваш мир преобразится. 7) ставьте перед собой цели и добивайтесь их. 8) соблюдайте законы того государства, в котором живете.

"если культуры нет у людей в сердцах,то нигде её больше быть не может", насколько же верны эти слова и как больно осознавать, что в "человеке умирает человек".  культура это не только  совокупность материальных и духовных достижений человечества. культура это что-то большее. для одних она ничего не значит, а для других она является центром всего и вся. о какой культуре может идти речь, если мать орет матом на ребенка в магазине или те же самые бабульки у подъездов, сидят и всех прохожих людей. а ведь эти люди новые поколения и они же потом удивляются почему подростки так жестоки, почему никто не бабушке донести сумки из магазина или почему мусор бросают куда угодно,только не в урну. проблема совсем не в детях, а в тех кто их воспитывает. конечно же речь идет не о каждом лично, но почему тогда одни   выбрасывают котят, как только те открыли глаза, а другие со слезами на глазах их подбирают, отмывают, кормят и в добрые руки. нужно бороться с собой и другим, быть человечнее и только в том теле, где есть душа и сердце есть культура.будьте культурнее и быть может мы изменим этот бренный мир.