першим ділом заспокоїтися, спробувати глибоко вдихати ,взяти себе в руки,попити води ,діяти злагоджено в ситуації.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Як треба діяти, щоб уникнути паніки? предмет " основи здоров'я" відповісти 4-5 реченнями.
1.перш, ніж приймати якесь рішення, проаналізуйте ситуацію, у якій ви опинилися.
2.іть себе в стан, що дозволить вам не тільки діяти, однак і думати. не роби різких рухів, не бігай, не галасуй. головне — не дозволяй емоціям скувати твою волю та відібрати всіляку можливість діяти розумно і цілеспрямовано. необхідно, щоб голова була ясною.