Представь себе такую ситуацию.человек много ест и мало двигается.энергия расходуется мало, и питательные вещества откладываются в запас. человек начинает толстеть. решил похудеть. что ему надо делать, чтобы похудеть, и почему?

прежде всего изменить отношение к своей жизни и своему здоровью.

нужно менять режим питания и нагрузок. мало двигаешься - меньше ешь. но нельзя допускать, чтобы организм голодал. меньше ешь - это не значит, что есть только раз в день. нужно те же каллории растянуть на целый день. а иначе можно получить обратный эффект - организм поголодает начнет делать себе запасы в виде жировой ткани. каллорийность пищи должна соответствовать потраченной энергии при нагрузках. следовательно второй путь- увеличить нагрузки. но все не так просто.

Обновляется гораздо чаще. человек сегодня может быть святошей, но запусти его в круг идиотов или научных деятелей, то он постепенно изменится. всё это влияние среды. в первом случае святоша стал бы таким же идиотом, как и компания, его окружающая. во втором случае, он стал бы много образованнее, чем был до того времени, когда попал в другу среду. даже  за неделю человек может измениться серьёзно. из простого обывателя он может превратиться в мыслителя, идеи которого будут восхищать. или же наоборот: он деградирует настолько, что с ним тошно в одном помещении находиться.

Естественно, что человек обновляется гораздо чаще 7 лет, ведь ещё в библии говорится о том, что в человеке есть ангельское и демоническое начало, причём они настолько противоположны друг другу, что принятие одного абсолютно приводит к отказу от другого+ возьмём политику андрея остермана, то он служил меншикову, а потом стал фаворитом долгоруких. при анне иоанновне, являющейся врагом долгоруких, он стал одним из её вернейших слуг( это произошло с 1725 по 1730 год, то есть даже меньше, чем за 7 лет)