Какой из способов закаливания самый доступный какую пользу он приносит организму человека

1. Осмотрите себя и окружающих - нет ли раненых. При необходимости окажите нуждающимся медицинскую .

2. Освободите попавших в легкоустранимые завалы.

3. Постарайтесь успокоить детей, больных, стариков.

4. Проверьте водопровод, газовую и электрическую сети. При запахе газа откройте окна и двери, немедленно покиньте помещение (позаботьтесь об окружающих) и сообщите в аварийную службу. При повреждении водопровода по возможности отключите водоснабжение.

5. Соблюдайте спокойствие и порядок. Будьте готовы к возможным повторным толчкам.

Объяснение:

Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с при к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, понижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления

проходят.

Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветре за свойствами.

Объяснение: