Создание регулярной армии петр 1 и совершенствование армии при екатерине ii​

Одежда защищает тело человека от загрязнений , механических и химических повреждений. охлаждения, попадания насекомых и т.д Нательное бельё необходимо менять после каждого мытья, т.е каждый день.

Носки, гольфы, чулки и колготки меняются ежедневно.

Гигиена жилища не только позволяет поддерживать порядок в доме, но и сохранению и укреплению здоровья Соблюдений чистоты необходимо для уничтожения микробов, плесени и клещей, которые могут вызвать различные болезни.

Выполнение ряда гигиенических мер снижает риск для здоровья, которое является одной из главных ценностей человека. Гигиеническое состояние собственно жилища так же важно как и уход за телом.

Объяснение:

Завтрак: Овсяная каша

Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 3/ 3/ 24 гр.

Обед: Гречневый суп с фрикадельками

Калорийность на 100 гр: 47 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы:2/0/5 гр.

Полдник: Запеканка из брокколи и цветной капусты

Калорийность на 100 гр: 107 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 5/8/5 гр.

Ужин: Курица, запеченная в духовке

Калорийность на 100 гр: 197 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 15/15/0 гр.

+Отварной картофель

Калорийность на 100 гр: 82 килокалории Белки/ Жиры /Углеводы: 2/0/17/ гр.