Який одяг і взуття потрібно одягати на велопрогулянку. Відповідь обгрунтуй

ответ

Причин стресса великое множество, т.к. у каждого человека свой индивидуальный организм, психика, образ жизни, поэтому, один и тот же фактор на одного человека может не повлиять вовсе, или произвести незначительное воздействие, в то время как другая личность буквально заболевает, например – конфликт с другим человеком. Наиболее популярные причины и/или факторы стресса:

Конфликтная ситуация с другим человеком – на работе, дома, с друзьями или вовсе с посторонними людьми, ссора;

Недовольство – своим внешним видом, окружающими людьми, успехами на работе, самореализацией в мире, окружающей обстановкой (дом, работа), уровнем жизни;

длительное отсутствие отпуска и полноценного отдыха от повседневных дел, быта;

рутинная жизнь с отсутствием или маленьким количеством положительных эмоций, перемен;

Чтобы минимизировать развитие стресса, следует обратить внимание на следующие рекомендации:

вести активный образ жизни;

употреблять пищу, обогащенную витаминами;

старайться найти работу по душе;

высыпаться;

отказаться от алкогольных напитков, не употреблять наркотические средства;

больше времени проводить на свежем воздухе, отдыхать на природе;

ограничить себя в употреблении кофеина (кофе, крепкий черный чай);

не смотреть и не слушать то, что доставляет неприятность (фильмы, музыка, новости);

На подростковый, период приходится целый ряд специфических изменений происходящих в организме человека и обусловленных естественной динамикой биологического развития. В этот период значительно повышается количество определенных гормонов в крови, вырабатываемых гипоталамусом, которые обуславливают появление вторичных половых признаков. Другой характерной особенностью возраста является временное нарушение пропорций тела. Рост конечностей значительно опережает рост туловища, движения становятся угловатыми, подросток напоминает "гадкого утенка". Он замечает перемены, излишне фиксирует на них внимание и становится еще более неуклюжим и неловким. Гормональный бум обуславливает повышенную возбудимость нервной системы, эмоциональную чувствительность, ранимость, неуравновешенность процессов возбуждения и торможения, что проявляется в характере подростков. Физиологические изменения, происходящие в организме, обуславливают также повышенную потливость, появление угрей, ломку голоса.