Общие правила поведения для быстрой акклиматизации

Вот, удачи в учебе...✌

Экзотическая еда

1)Избегай переедания, особенно в жару. В холодном климате целесообразно более калорийное питание, чем обычно. Пища должна содержать весь необходимый набор витаминов, микроэлементов, жиров и углеводов.

В чужой монастырь со своим уставом

2)У каждого народа есть свои особенности, даже соседние страны могут сильно отличаться по нравам, обычаям и законодательству. Поэтому, отправляясь в какую-нибудь страну, нелишним будет узнать о местных нравах и законах. Некоторые из них могут показаться нам странными и шокировать, а некоторые и вовсе повергнуть в шок. Не зная местных обычаев, вы можете оскорбить местных жителей в лучших чувствах.

Закаливание

Много сказано о закаливании организма. Закаливание – это своего рода тренировка защитных сил организма, их подготовка к своевременной мобилизации при необходимости в критических условиях.

Благодаря закаливанию укрепляется нервная система, улучшается деятельность сердца, легких, мышцы приобретают тонус, да и в целом организм оздоровляется.

Контрольная по ОБЖ

1. Какие признаки опасности взрыва вы знаете: на опасность взрыва в доме может указывать запах газа и возникшее задымление. Около квартиры - следы ремонтных работ, участки стены с нарушенной окраской, отличающейся от общего фона. В транспорте и метро признаками, свидетельствующими об опасности взрыва, могут быть косвенные признаки использования самодельных или промышленных взрывных устройств, нетипичных для данного места: неизвестный сверток, остатки различных материалов (проводов, изоляционной ленты). В общественных местах и транспорте должны обращать на себя внимание оставленные сумка, портфель, коробка. Иногда террористы используют почтовый канал. Для писем с пластиковой миной характерна небольшая толщина (не более 3 мм), упругость, схожая с резиной, вес не менее 50 г и тщательная упаковка. На конверте могут быть пятна, проколы, возможен специфический запах.

2. В помещении, где Вы находитесь произошел взрыв. Вас завалило обломками. Опишите Ваши действия:

 -постарайтесь взять себя в руки, не поддавайтесь панике;

 -дышите ровно;

 -приготовьтесь переносить голод и жажду;

 -голосом и стуком привлекайте внимание людей;

 -если вы находитесь глубоко от поверхности земли, перемещайте влево-вправо любой металлический предмет (кольцо, ключи и т.п.) для обнаружения вас металлоискателем;

 -не зажигайте спички, свечи, берегите кислород;

 -при возможности продвигайтесь осторожно, стараясь не вызвать нового обвала;

 -ориентируйтесь по движению воздуха, поступающего снаружи;

 -при возможности укрепите обвисающие балки и потолок;

 -при сильной жажде положите в рот лоскут ткани и сосите его, дыша носом.

3. Утверждение 1. Наркомания — это социальное заболевание, практически неизлечимое, которому человек подвергает себя добровольно, начав употреблять наркотик.

Утверждение 2. Установлено, что после того, как человек стал наркоманом, он живет от 5 до 10 лет. Не более! Подавляющая же часть наркоманов не доживают до 30 лет.

Утверждение 3. Для того чтобы вы могли сформировать у себя устойчивое и категорическое неприятие приема наркотика, необходимо помнить: наркомания начинает формироваться с первой пробы. Тогда четко определяется стратегия профилактики наркомании - профилактика первой пробы. Каждый из вас должен убедить себя: попробовал наркотик - подписал себе смертный приговор, обратной дороги нет.

1. Ранняя беременность, после причинения боли девушка может бояться в будущем обзавестись семьей, также с парнем может быть после неудачного полового контакта может стать причиной психической травмы.

общая слабость, повышенная утомляемость, чувство разбитости, потеря работо и снижение интереса к происходяще

ломота в суставах и мышцах

тяжесть в голове, головная боль, головокружение

озноб, охлаждение конечностей и повышение температуры тела.

3. Мойте руки.

Постарайтесь не касаться лица, глаз и носа.

Вовремя делайте все прививки.

Оставайтесь дома.

Готовьте и храните пищу правильно.

Практикуйте безопасный половой контакт и не делитесь предметами личной гигиены.

Путешествуйте с умом.

Объяснение: