1. Постарайтесь в первый день расслабиться, выспаться и отдохнуть. 2. Одевайте одежду из хлопчатобумажной ткани, на голове обязательно должна быть панама. 3. Загорайте в утренние и вечерние часы. 4. Принимайте время от времени холодный душ без моющих средств. 5.Соблюдайте водно-солевой режим. В жару пить необходимо медленно, небольшими глотками минеральную воду, зеленый чай или чай с лимоном. 6. Не увлекайтесь блюдами местной кухни. 7. Проветривайте чаще помещение. 8. Выходите вечером перед сном на прогулку
1. Постарайтесь в первый день расслабиться, выспаться и отдохнуть.
2. Одевайте одежду из хлопчатобумажной ткани, на голове обязательно должна быть панама.
3. Загорайте в утренние и вечерние часы.
4. Принимайте время от времени холодный душ без моющих средств.
5.Соблюдайте водно-солевой режим. В жару пить необходимо медленно, небольшими глотками минеральную воду, зеленый чай или чай с лимоном.
6. Не увлекайтесь блюдами местной кухни.
7. Проветривайте чаще помещение.
8. Выходите вечером перед сном на прогулку.
9. Регулярно занимайся физкультурой и спортом, закаляй организм.
10. Избегай переедания, особенно в жару.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
ВАРИАНТ 26 1. Под понятием «жизнедеятельность» подразумевается: а) производственная деятельность и обучение; б) производственная деятельность и отдых; в) повседневная деятельность; г) повседневная деятельность и отдых существования человека. 2. Среда, определяющаяся совокупностью факторов (физических, химических, биологических, социальных и др оказывать прямое или косвенное, немедленное или отдаленное воздействие на деятельность человека, его здоровье и потомство, называется: а) среда обитания; б) биосфера; в) окружающая среда; г) техносфера. 3. Основные последствия негативных факторов техносферы: а) снижение качества среды обитания; б) снижение эффективности труда и отдыха; в) снижение продолжительности жизни и повышение уровня заболеваемости; г) снижение качества среды обитания, эффективности труда и отдыха, продолжительности жизни, повышение уровня заболеваемости и травматизма. 4. Профессиональные заболевания могут развиваться: а) при возникновении в процессе труда производственных опасностей, которые могут мгновенно вызвать повреждение организма; б) при возникновении опасного события, т. е. стечения обстоятельств, при которых существует возможность поражения человека; в) при имеющихся неблагоприятных и вредных факторах, действующих постоянно или длительно на здоровье работающих; г) при получении травмы в результате внезапного внешнего воздействия. 5. Для создания требуемых параметров микроклимата в производственном помещении используют: а) системы вентиляции и кондиционирования; б) системы вентиляции и различные отопительные устройства; в) системы вентиляции, кондиционирования, различные отопительные устройства; г) искусственную и естественную вентиляцию. 6. Вещества, применяемые и образующиеся в технологических процессах на предприятиях, при неправильной организации труда и несоблюдении определенных профилактических мероприятий, оказывающих вредное воздействие на здоровье работающих, приводящие к острым или хроническим отравлениям и профессиональным заболеваниям, называются: а) вредными веществами (промышленными ядами); б) токсическими веществами; в) отравляющими веществами; г) опасными веществами. 7. Основная причина ухудшения показателей вибрационного фона окружающей среды: а) повышение мощности, быстроходности машин и оборудования; б) интенсивное развитие общественного транспорта; в) инженерно-технологическое оборудование встроенных предприятий торговли и коммунально-бытового обслуживания населения; г) повышение мощности, быстроходности машин и оборудования, интенсивное развитие общественного транспорта, встроенное инженерно-технологическое оборудование. 8. Естественные источники электромагнитных излучений: а) излучение солнца; б) космические лучи; в) атмосферное электричество; г) излучение солнца, космические лучи, атмосферное электричество. 9. Основным фактором при поражении электрическим током является: а) сила тока; б) напряжение; в) род тока; г) частота электрического тока. 10. В соответствии с СанПиНом 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы», расстояние между глазами оператора и плоскостью экрана монитора должно составлять: а) 30 см; б) 30-50 см; в) 60 -70 см; г) от 70 см.
1-г
2-а
3-в
4-в
5-в
6-г
7-г
8-а
9-а
10-а
Объяснение: