Прежде чем зайти в воду, ответьте на следующий во А также проверьте наличие ...Если вы не умеете плавать и оказались в воде, ...Если, находясь в воде, вы устали то ...1-й отдыха2-й отдыхаЕсли, находясь в воде, вы замерзли, то ...Если вас подхватило течение реки, то ...Если у вас свело ногу, то действия при проваливании под ледЕсли под вами провалился лед, ... Если вы оказываете провалившемуся под лед человеку, ...

Нарукавников на плечах

1 сохраняйте спокойствие, 2 позвать на пытаться плыть по диагонали,чтобы не унесло течение

лечь на спину и плыть на ней.

остановиться и делать менее активные движения

Согревайтесь, по очереди напрягая руки и ноги. Отдохнув, снова плывите к берегу.

Не тратьте напрасно силы и не боритесь с ним.

Плавая в реке, просто следуйте за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу.

Погрузитесь с головой в воду и, распрямив ногу, с силой, рукой потяните на себя ступню за большой палец.

Приблизившись, обхватите его сзади за плечи, чтобы он не мог вцепиться в вас. Тогда вы лишитесь возможности двигаться и можете утонуть вместе с ним.

Вынырнуть и лечь на лёд, и так плавно двигайтесь к берегу

1 Вытащить, снять мокрую одежду и в тёплое место, не нужно никаких растираний, это только повредит человеку,

Объяснение:

1.Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть теплыми, легкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений, защищать от ветра. Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими, надежными, нетяжелыми.

2.В первую очередь следует учитывать климатические факторы, такие как скорость ветра, температуру, осадки. Также следует учитывать особенности местности и физическую подготовку людей.

3.Темп и режим движения на маршруте. Группа лыжников-туристов перемещается цепочкой. Между участниками выдерживается интервал в 5–6 метров на равнине, в 10–15 метров – на спусках.

Объяснение:

Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть тёплыми, лёгкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений, защищать от ветра. Нательная рубашка должна быть из шерстяной ткани. Плотно прилегая к телу, она ограничивает теплоотдачу и хорошо впитывает пот. Влажная шерстяная ткань лучше других сохраняет теплоотдачу.

Состав группового и индивидуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия. Так, в состав группового снаряжения могут входить походные печки, многоспальные мешки, топливо (бензин, сухой спирт и т. п.), примусы.

Режим движения в лыжном походе определяется характером местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности участников похода. Так, группа среднего уровня подготовленности (имеющая опыт лыжных походов) двигается со скоростью до 4 км/ч, за день она может пройти 20—25 км. Группа новичков, впервые участвующих в походе, двигается со средней скоростью 3 км/ч и может пройти за день 15—18 км. Суточное ходовое время движения не должно превышать 7 ч.

(выбери за лучший ответ) я я старался)