6. Сильный маломасштабный атмосферный вихрь диаметром до 1000 м, в котором воздух вращается со скоростью до 100 м/с.: а) циклон; б) ураган; в) буря; г) смерч. 7. Одним из последствий наводнения является: а) взрывы промышленных объектов в результате действия волны прорыва; б) нарушение сельскохозяйственной деятельности и гибель урожая; в) возникновение местных пожаров, изменение климата.8. Неконтролируемое горение растительности, стихийно рас по лесной территории, - это: а) природный пожар; б) стихийный пожар; в) лесной пожар.9. К поражающим факторам пожара относятся: а) интенсивное излучение гамма-лучей, поражающее людей; б) разрушение зданий и поражение людей за счет смещения поверхностных слоев земли; в) открытый огонь, токсичные продукты горения г) образование облака зараженного воздуха. 10. Взрыв всегда сопровождается: а) большим количеством выделяемой энергии; б) резким повышением температуры; в) резким повышением давления.11. В каком из перечисленных примеров могут создаваться условия для возникновения процесса горения: а) бензин + кислород воздуха; б) ткань, смоченная в азотной кислоте + тлеющая сигарета; в) гранит + кислород воздуха + пламя горелки. 12. Последствиями аварий на химически опасных предприятиях могут быть: а) резкое повышение или понижение атмосферного давления в зоне аварии и на прилегающей к ней территории. б) разрушение наземных и подземных коммуникаций, промышленных зданий в результате действий ударной волны; в) заражение окружающей среды и массовые поражения людей, растений и животных опасными ядовитыми веществами; 13. Хлор - это: а) зеленовато-желтый газ с резким запахом; б) бесцветный газ с резким запахом (нашатырного спирта); в) парообразное вещество с запахом горького миндаля, от которого появляется металлический привкус во рту. 14. При аварии с утечкой аммиака в качестве индивидуального средства защиты используют ватно-марлевую повязку, которую смачивают: а) 2% - м раствором соды. б) 2% - м раствором нашатырного спирта; в) 2% - м раствором уксусной или лимонной кислоты; 15. При проживании в районе с повышенным радиационным фоном и радиоактивным загрязнением местности, сложившимся в результате аварии на АЭС, вам по необходимости приходится выходить на улицу (открытую местность Какие санитарно-гигиенические мероприятия вы должны выполнить при возвращении в дом (квартиру)? Ваши действия и их последовательность: а) верхнюю одежду повесить в специально отведенном месте у входа в дом, обувь ополоснуть в специальной емкости с водой, протереть влажной тканью и оставить у порога, принять душ с мылом; б) перед входом в дом снять одежду и вытряхнуть из нее пыль, воду из емкости вылить в канализацию, войдя в помещение, верхнюю одежду повесить в плотно закрывающийся шкаф, вымыть руки и лицо; в) верхнюю одежду повесить в специально отведенном месте у входа в дом, предварительно вытряхнув из нее пыль, обувь ополоснуть в специальной емкости с водой и поставить в плотно закрывающийся шкаф, воду из емкости вылить в канализацию, войдя в помещение вымыть руки и лицо.​

ответ: Все ради тебя

Объяснение:

1. Соблюдение правильного питания

Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

Вот основные правила:

Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).

Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)

Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.

2. Физическая активность

Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

3. Гигиенический уход

Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

4. Соблюдение режима дня

Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.

5. Эмоциональный настрой

Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:

Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за к психологу.

Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.

Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.

Транспортная авария – это авария на транспорте, повлекшая за собой гибель людей, причинение пострадавшим легких и тяжелых телесных повреждений, повреждение и (или) уничтожение транспортных сооружений и средств или ущерб окружающей природной среде.

Я хочу рассказать о Транспортных происшествиях.

Транспортные происшествия происходят из-за невнимательности водителей,их несообразительности.

Причины могут быть разные, например, пьяный водитель(ли) из-за них случаются частые аварии из-за их поведения при выпивке.

Также при несоблюдении ПДД(можешь привести пример)

ДОБАВЬ В КОНЦЕ:

СОБЛЮДАЙТЕ ПДД:)