Какие занятия мешают соблюдать режим дня??? Заранее

В понятие "режим дня" можно включить режимим сна и бодрствования, режим приема пищи, а так же уровень физичесокй нагрузки. Безусловно, данные параметры должны подбираться индивидуально для каждого человека (например, уровень физической активности зависит от возраста, пола и наличия каких-либо заболеваний, а количество потребляемых калорий расчитывается с учетом веса и роста человека). Однако, существует ряд правил, котрых лучше придерживаться для соблюдения правильного "режима дня":

1) ночной сон должен составлять не менее 8 часов в день. Лучше ложиться спать до 12 часов ночи. Если возникают проблемы со сном (трудности с засыпанием, чувство разбитость и усталости после сна или другие), то лучше обратиться к врачу для выявления причины и коррекции этого состояния.

2) режим питания - лучше употреблять пищу в одно и то же время. Важно чтобы питание было частым и дробным, то есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Желательно употрбелять 400 гр свежих овощей и фруктов ежедневно. Последний прием пищи не менее чем за 2-3 часа до сна.

3) уровень физической активности должен подбираться индивидуально с учетом возраста человека и наличия хронических заболеваний, однако, как правило, рекомендуется чтобы он был не менее, чем 30 минут хотьбы пешком (например, прогулка в парке или на улице) в комфортном для человека темпе ежедневно 6 дней в неделю.

Объяснение:

Объяснение:

Профессиональные качества военнослужащего - совокупность боевых, морально-психологических, духовно-культурных, физических, технических знаний, навыков и умений, действия которых применяются военнослужащим для реализации обязанностей и функций в процессе воинской службы.

Сущность профессионализма выражается (военно-профессиональной компетентности) в сформированности комплекса качеств военнослужащего отвечающих требованиям воинского труда.Содержание профессионализма по условиям:

*социально - правовая регламентация военной службы;

*экстремальность условий выполнения обязанностей;

*коллективный характер и непосредственное взаимодействие военнослужащих в процессе деятельности и общения.

Качественная характеристика знаний военнослужащих определяется:

глубиной знаний (насколько военнослужащий прочно усваивает сущность, закономерность сложных явлений).

гибкость знаний (отражает военнослужащего творчески использовать их меняющихся условиях).

прочность знаний (сохранение и устойчивость знаний в сложных условиях).

Глубина гибкость и прочность знаний позволяет обеспечить их действенность, то есть воплощение в практических действиях.

Что касается навыков и умений, то они представляют собой действия военнослужащего применяемые им для реализации обязанностей и выступают исходными элементами целостной системы технологии ратного труда.

 

В военных науках выделяются четыре основных группы профессиональных качеств военнослужащих, не обходимых для выполнения ими функционально-профессионального предназначения (воинской службы):

I. Общие качества военного профессионала.

II. Морально боевые качества, необходимые для выполнения учебно- боевых задач.

III. Качества воинской специализации.

IV. Служебно- должностные качества

Объяснение:

Так как Физ-Культура являться спортивным предметом, в котором используються физические нагрузки и без физ-подготовки человек фактически не может допускаться к данному предмету. Если преподаватель не проводит разминку или учащийся выполняет разминку по желанию с вероятностью 55% учащийся получит травму. Так-же в некоторых нормативах используеться бег. Один из опаснийших ведов бега - это бег на 30-100м поскольку во время такого бега риск падения возростает в 2-3 раза чем в беге на 600-1.000м. Еще один из опасных нормативов - это метание, в случае если во время метания на дорожке будет стоять человек возможно попадание в невинного стоящего на дорожке. Но все же физ-культура предмет которым стоит заниматься, но все же нельзя забывать о технике безопасности.